Question

日常生活中应该如何养好胃？要如何调理呢？

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Answer 1

日常生活中应该如何养好胃？要如何调理呢？

胃病有很多种，你应该指的是慢性胃炎。我得过慢性胃炎，经过吃药、自己调理，现在完全康复了。怎么养胃，我以前回答过类似的问题。现在搬过来，并稍加补充。

慢性胃炎的情况，每个人也都不一样。最好先去医院查查有没有幽门螺杆菌，如果有，就听大夫的，吃能消灭幽门螺杆菌的药。如果症状比较重，也要吃一段时间的胃药，至于吃什么药，要去看医生，慢性胃炎都有明确的用药方法。

但要治好慢性胃炎，不能仅靠吃药，主要靠养。如何养胃呢?一是吃软烂的、容易消化的食物，生冷、油腻、刺激、硬的等都不能吃，比如冷饮、生蒜、大饼、辣椒、酒等；二是不能吃饱，也不能饿着，要少食多餐、细嚼慢咽，以减轻胃的负担；三要保持心情愉快，不要生气。

另外还有注意不要着凉，大部分胃炎都是寒性的，所以要腹部要做好保暖，平时看电视时可以用热水袋热敷。

还有一个很好的办法，就是揉肚子。揉肚子能促进胃部血液循环，有助于胃病康复，帮助消化。方法是每天睡觉前平躺，双手搓热，然后揉搓腹部一、二十分钟，把肚子也搓热，效果也非常好。

还要记得早上起来吃早餐，晚上就不要喝啤酒。按时吃饭了没有错，多喝水，不能吃多太多油炸的东西。经常吃多点苹果哦，多喝点茶，普洱茶，让胃更加的健康。

胃病是要求本人在日常生活中的调理。但是不能同等而论，要根据个人病症来调理。认虚实，阴阳进行论证。胃寒症的，适合温补汤调理，肠胃炎症，热胃便秘的，适合润肠通便的凉水，青菜水棵等调理。所以说调理胃病，要适合身体健康的需求来调理。

Answer 2

养胃撇步1:早餐就是要温热 “有很多人喜欢在晨起时饮用冷开水通便,或喝一杯蔬菜汁,说是能摄取蔬菜营养并清理体内废物。 但是晨起时吃喝冷的食物,会让体内各个系统更加收缩、血液流通更加不顺,因此早上第一口食物应该要是温热
养胃撇步2:细嚼慢咽比食物更养胃 胃是磨碎食物与初步消化的器官,因此食物会在胃里停留一定的时间,藉由胃的蠕动与胃液消化,将大颗粒食物转化为小颗粒。

Answer 3

在日常生活当中，养胃是非常关键的，应该注意自己的日常饮食或做搭配均衡，注意保持营养，不要吃太多油腻辛辣的食物

Answer 4

如果想要养好自己的胃，那么就应该多吃一些清淡的食物，避免吃辛辣食物，因为辛辣食物容易刺激肠胃。而如果想要调理好自己的胃，那么就应该经常吃早饭。