Question

人生幸福法则

Answer 1

阿德勒的“勇气心理学”包含着人生的幸福法则。

比如想要追求幸福，自己先要做出改变。想要改变自己，我们应当先改变旧有的认知方式，不再一味地寻求不幸的原因。

再比如人生一切的烦恼都可以归因于人际关系，而人正是在此之中才产生了“自卑感”，自卑感是一种主观臆想。也就是说把自己的身高看成是优点还是缺点，全凭你自己主观决定。我们无法改变客观事实，但可以任意改变主观解释。

三是直面“人生课题”，幸或不幸，都是自己的选择。人际关系的终极目标是“共同体感觉”。要建立共同体感觉，要做到三点，一是自我接纳、二是他者信赖，三是他者贡献。没有这个共同体，还可以建立其他共同体，只要有两个人就可以组合成一个共同体，所以，地球离了谁都自动转，你也可以！

四是你之所以无法改变，是因为自己下了 “不改变” 的决心。决定我们人生的，并不是那些过去的经历本身，而是我们如何去看待这些经历。我们之所以感觉不幸福，并不是因为有痛苦的经历，而是因为想要达到因为“不幸”而实现的某些目的，所以才让自己不幸。

要相信：改变是可能发生的，我们需要做的是看清自己做这件事的目的，并转换思想，用一种新的认知方式看待问题。还记得“一念之转”的那四个问题吗？

1、那是真的吗？

2、你能肯定那是真的吗？

3、当你持有那个想法时，你会如何反应？

a)  你能否找到一个理由，让你放下那个想法？

b)  你能不找到一个理由，你你毫不焦虑地持有那个想法？

4、没有那个想法时，你会是怎样的人？

最后，请拿出被讨厌的勇气，别人的看法和评价管你啥事，过你自己的人生吧。

我们的人生并不是一条线，而是无数个连续的刹那组成的。要想获得幸福的人生，唯一的秘诀就是活在当下。因为人生的全部意义，都是由我们自己所赋予的，直面自己的人生课题，认真过好人生中的每一个当下，那么，幸福自然而然会来到你身边。