Question

吃完饭立刻跑步，对身体都有什么危害？

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Answer 1

吃完饭立刻跑步，对我们的身体危害很大，首先会引发恶心呕吐，其次会引起腹部剧烈疼痛，所以正确的方法是吃完饭隔一小时之后再跑步，这样会比较健康。

很多人听说晚饭后跑步能减肥，纷纷跃跃欲试，但是忽略了一个这样的问题，晚饭后不能立即去跑步，因为我们吃完饭之后胃需要一定的时间去消化，如果这时候跑步就会增加胃的负担，不利于我们的健康，所以我们一定要引起重视。

一，饭后立即跑步，会导致恶心呕吐。

我们刚吃进去的饭都会在胃里面，如果我们不给胃一定的时间去消化，就会引起胃本身蠕动的功能紊乱，吃进去的食物就会全部吐出来，影响胃的吸收。

二，饭后立即跑步，会有疼痛感。

很多人饭后立即跑步就会出现右上腹疼痛，这是由于肠道痉挛引起的突发性疼痛，这个时候最好停止跑步，缓慢的走一走，回到室内用热毛巾敷一敷右上腹，会对疼痛有所缓解。

三，饭后立即跑步，会引发低血糖。

因为跑步需要消耗大量的能量，而我们摄入的食物还没有转化为能量，所以，饭后立即跑步很有可能会引发低血糖，因此一些糖尿病病人饭后不宜立即做运动，可以适当的散步。

最后：跑步确实是一项很不错的锻炼方式，但是我们应该科学健身，要掌握一个合理的锻炼时间，饭后不宜立即散步，最好在饭后一小时左右再做锻炼，可以根据自己的自身条件决定是跑步还是慢跑或者是散步，一些心脏病病人是不能够跑步的，很容易诱发疾病，根据以上的分析，我们可以知道饭后立即跑步是不可取的，不仅影响我们的身体健康，还会造成消化不良，对我们的身体一点好处都没有。

Answer 2

吃完饭立即跑步的话，会让肠胃受不了，增加肠胃的负担，可能会造成腹部疼痛，腹泻等情况，而且吃完饭之后立刻跑步的话，会刺激胃黏膜引起痉挛，长时间容易引起胃炎胃溃疡等疾病。

Answer 3

会让自己的胃部下垂，出现一些阑尾炎，自己的精神状态不是特别的好，自己的血液循环出现问题，自己出现头晕呕吐的现象，这么做对身体的危害是非常大的。

Answer 4

对身体有很大的危害，可能会导致出现头晕恶心的症状，也有可能出现胃液反流。也有可能导致出现胃病，也有可能出现腹部疼痛的情况。不利于身体的消化。

Answer 5

对身体的危害就是会导致胃部的负担加重，会让自己的胃非常的难受，也会出现胃疼的情况，才会造成消化不良，也会造成新陈代谢紊乱。