Question

平常有哪些生活习惯会对肾功能造成损伤？

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Answer 1

熬夜，饮食习惯不健康，滥用药物，缺少运动或者运动过度，过量吸烟饮酒都会对于肾功能造成损伤。

社会经济发展越来越快，人们的生活压力也是逐渐增大，很多人在生活中会养成熬夜吃外卖的生活习惯，殊不知长此以往下去也会对我们的肾功能造成不可逆的损伤，因此我们在生活中一定要养成良好的卫生习惯以及生活习惯，避免产生其他问题，需要注意的是在饮食上面可以多吃一些黑色或者深色的食物，减少或者避免饮用咖啡，可以更好的保障我们人体的新陈代谢，维持肾脏功能。

1、平常有哪些生活习惯会对肾功能造成损伤？

对于普通人来说，在生活中很有可能会有熬夜加班的经历，特别是对于年龄较大的人来说，一次熬夜需要3~5天才能恢复正常，要清楚，熬夜不仅伤肝也会伤肾，特别是对于精神压力较大的人来说，也会影响到脏腑的血液循环，因此我们在生活中一定要保障自己的身体健康，避免产生熬夜现象。

2、肾功能不好的人会有哪些表现？

对于肾功能不好的人，很有可能会出现精神萎靡，皮肤较差，头发枯黄干瘪，掉发脱发白发，骨骼瘦小以及听力视力减退的情况，为了更好的保障人体的生命健康，在生活中一定要注意自身的体育运动，特别是对于一些青少年来说，一定要避免久坐。

3、怎样才能保障人体的身体健康？

众所周知，很多药物都是通过肾脏代谢排出体外的，因此我们在生活中一定要谨慎用药，对于一些感冒药退烧药以及抗生素止痛药还有一些特殊的中药来说，一定要在医生的指导下进行使用，同时在生活中也要多喝水，促进人体的血液循环，避免产生其他问题。

Answer 2

在平常生活中经常会做一些剧烈运动或者是大量饮水，在平时生活中喜欢憋尿，在晚上睡觉之前还喝很多水，经常吃烧烤一类的食物，就有可能会对肾功能造成损伤。

Answer 3

在平时想要上厕所的时候懒得去，冬天的时候不喜欢穿保暖背心，穿的特别凉，晚上经常的熬夜，不按时吃饭睡觉。

Answer 4

经常抽烟，经常喝酒，天天熬夜，吃一些垃圾食品，吃一些甜的食物，这些行为都不好。