Question

女性贫血会掉头发吗？该如何避免？

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Answer 1

贫血严重时，很可能会导致头发脱落。因为当人患贫血时，血液中的血红蛋白浓度降低，红细胞的携氧能力下降，输送到体内的氧气减少。而人体的毛囊细胞是非常喜欢氧气的，一旦缺氧，头发的生长就会受到影响，所以贫血时头发会出现发黄，严重时还会出现掉发的现象。一些减肥的女性，以及身体比较憔悴的人群，很容易出现贫血症状。

平时喜欢喝咖啡，喝酒不利于铁的吸收，很容易导致贫血。营养不良引起的脱发在脱发中起着重要作用。缺铁的原因可能是失血，饮食中的铁不足，或者身体无法吸收足够的化学元素，这对头发的正常生长和健康很重要。该研究认为，脱发和缺铁之间存在着密切的联系。如果一个人血液中的铁含量太低，导致脱发，可以通过吃富含铁的食物和饮食中的维生素C来预防缺铁性贫血。

血液中红细胞的浓度降低，头皮的氧气供应减少，血液提供给毛囊的营养物质减少，导致头发逐渐干燥和脱落。这种情况下，多吃一些含铁的食物，等如菠菜，可以让头发恢复生长。压力综合征、蛋白质缺乏、甲状腺问题和雄性激素水平过高也会导致脱发。同时，贫血还可能出现皮肤苍白、头晕、乏力、心悸、气短等症状。这些食物都含有丰富的铁元素，对贫血和脱发有帮助。

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Answer 2

会的。在平时一定要多吃些红枣，枸杞，桂圆，阿胶，然后也应该多喝一些燕窝，要多吃一些含铁元素比较高的食物，应该多吃一些奶制品和豆制品，要多吃鸡蛋，要补充钙物质，要多吃些新鲜的蔬菜和水果，保持良好的心态，保持充足的睡眠，千万不要熬夜，这样可以缓解和避免。

Answer 3

会的，要多吃可以补血的食物，比如说红枣枸杞，还应该多吃猪肝，多吃动物肝脏，然后要多吃坚果，多吃瘦肉，平时要多喝牛奶，要保证充足的睡眠，不要给自己造成特别大压力，平时要加强运动，要多吃黑芝麻的相关产品。

Answer 4

会掉头发的在生活中应该多吃一些阿胶，也应该多喝一些红糖水，可以选择吃一些红枣，这样的话就可以得到一个很好的病人，生活中早睡早起不要熬夜，不要焦虑。