Question

造成近视的不良用眼习惯有哪些？

Answer 1

除了睡觉之外，人每时每刻都在用眼
眼部健康对人们的工作和学习至关重要

但是，你真的知道怎样健康用眼，保护眼睛吗？

眼睛发痒时，很多人都会不自觉地用手揉眼睛

无论是否戴了隐形眼镜

这是一个非常不健康的习惯

如果你刚和一个病菌携带者握过手

或着摸过布满细菌的门把手

用手揉眼睛，就等于把这些病菌带到眼睛里

导致眼睛感染、发炎

揉眼过于用力可能会导致

眼部毛细血管破裂出血以及眼部炎症

　　
美国眼科协会的一项研究结果显示

连续长时间佩戴隐形眼镜睡觉的人

患角膜溃疡的概率会增加10-15倍

戴着隐形眼镜睡觉会导致角膜缺氧

促进细菌繁殖，并诱发感染

。
　　

长时间盯着电脑、电视、手机等电子设备

容易导致视疲劳和头痛，甚至可诱发青光眼

如果不得不在电脑前长期工作

建议每盯屏幕20-30分钟

就让眼睛稍微休息一会儿

眨眼也是一种有效的休息方式　　

内眼线是指贴着睫毛根部画的眼线

内眼线与外眼线相结合，能使妆容看上去更自然

也有让眼睛“变”大的效果

因为离眼睛太近，所以画内眼线时

化妆品非常容易被弄进眼睛里并导致感染

如果你同时带着隐形眼镜

这些细小的化妆品颗粒会附着在镜片上

造成角膜缺氧，甚至视力损伤

　　

带妆睡觉时，睫毛膏有可能会阻塞睑板腺导管口

导致分泌物流出不畅，在管口处聚集

并形成小的颗粒，也就是睑腺炎俗称麦粒肿

如果在睡觉的时候不小心碰到它

胶水有可能会渗进角膜并导致发炎

只有隐形眼镜护理液能够去除镜片上的污垢和细菌

自来水和蒸馏水都不行

用自来水或蒸馏水浸泡、清洗隐形眼镜

可能会导致棘阿米巴角膜炎

　　

发现眼中有血丝时，很多人的第一反应是滴眼药水

但事实上，这种做法治标不治本

很多原因都有可能导致眼睛中出现血丝

滴眼药水让血管收缩，暂时减少血丝

看似缓解症状，其实掩盖真正病因

一旦停用，血丝便会重现

如果眼睛不舒服最好及时看医生

　　

很多人认为太阳镜只适合夏天

其实冬天也应该戴太阳镜，以防止紫外线伤害眼睛

忽视太阳镜的保护作用，让阳光直接照射眼睛

会增加角膜灼烧和眼睑肿瘤的患病风险

　　

最好每年做一次眼科体检

检查视力和其他健康问题

爱护身体，从眼部健康开始吧。

Answer 2

青少年近视患病率高的原因，除了与这个年龄段眼睛的生理特点有关外，还与不良用眼习惯密切相关。据调查，造成近视的不良用眼习惯主要包括以下几个方面:1。连续读写时间太长:很多同学拿到一本书后，往往抱着不放，想一口气看完，几个小时都不休息。目前中小学生的作业负担普遍较重，尤其是在一些重要考试前夕。除了白天上学，学生们晚上还要连续学习几个小时，甚至星期天也要不停地读书写字。这样眼睛长期处于高度调节状态，容易近视，也影响身体的生长发育。2离眼睛太近:青少年的眼睛调节能力很强，眼睛离书本很近，即使离书本很近也能看得很清楚。眼睛的这种生理特点，可以促使他们养成近距离用眼的坏习惯，读书时常常会不自觉地把头凑近书本。很多同学的读书写字姿势也不正确，经常扭动身体，歪着头，不仅距离远，而且两眼之间的角度也很大。有的人坐直了，但是写字的时候，笔记本没有放正，写的歪歪斜斜；有的人握笔杆时距离笔尖太近，或者笔杆与笔记本的角度不对，手部分遮挡视线，会使眼睛过度调节，促进近视。3.用眼环境差:躺着看书，在摇晃的车厢或行走中看书，在强光或弱光下看书，这些习惯都使眼睛处于不良的环境中，为了看书而过度调节容易诱发近视。4.看电视和使用电脑的方法不当:随着电视和电脑在家庭中的普及，“电视近视”和“电脑眼病”应运而生。如果看电视时间过长，往往会在有喜欢的节目时，连续看2~3个小时。观看距离太近，或者电视机位置过高或过低，电视屏幕上的光影忽明忽暗，与室内光线反差过大。这些因素会使眼睛疲劳，促进近视的发生。

Answer 3

造成近视主要有两方面的原因：
遗传原因：如果父母一方患有近视，则孩子近视的几率就会增加，如果双方有一方是高度近视，那么孩子近视的几率就更高，双方都近视的话，孩子近视可能性就会更大。

环境原因：主要包括用眼习惯和光照、户外活动的时间、以及眼睛本身的调剂能力等。一般来说，长时间近距离用眼是导致近视的主要原因，6米内都算近距离，所以近距离用眼20分钟后要远眺6米远的地方20秒，以帮助眼睛放松；同时，增加白天太阳光照下的户外活动，光照可以减缓眼轴增长，从而减缓近视进程；尽量远距离用眼，可以多去放风筝和爬山，增加远距离用眼机会。

Answer 4

昏暗的环境下使用电子设备。长时间用眼，需要休息，否则会增加视疲劳造成近视。