Question

怎样能学习好

Answer 1

你要学习好，首先你得喜欢上学习，爱上学习。然后就为自己的每个学习阶段定一个目标，向着目标冲刺总会好的！制定一个学习计划也是必不可免得！最重要的，就是自己的勤奋努力 那就得培养兴趣咯，明白学习的好处，对自己培养兴趣是很重要的。你必须知道，自己的前途不仅仅是靠自己的实力，还有就是文凭！只有文凭和能力双管齐下，这样才能保证以后的前途，说实在的，前途不就是为了赚钱吗？还有实现自己的理想，为理想而奋斗，你的学习会更加努力的，我经常上网上搜集学习方面的知识，有一个学习博客不错，就是晓鹏新浪学习博客，有时间看看吧！里面有学习心得，学习经验，复习资料，对我的学习帮助很大，也希望能够帮助你吧！学习的最高境界叫巅峰学习状态。明确的目标，强烈的欲望，大脑高度专注，坚定的信念，心灵宁静，正确的学习方法等几个要素，要做到这几点，我有以下建议。　每次学习之前先给自己定一个学习目标；比如说，这一个小时我要学习哪些内容？不要简单的说复习数学或者背英语单词，这样学习目标不明确，而应该说复习数学第几单元或者从第几页到第几页，然后给自己预计一个完成这个任务的合理时间，比如说30分钟。这在你的书桌前放一个带秒表的电子表。这样的短期目标（其实就是你的计划）内容既非常具体而且有时间限制，一定能激发出你的学习动力。提示，学习时在旁边放一个电子表，带秒表功能的。

Answer 2

其实您的注意力不集中，一方面是您常常要求自己能够完全“心无杂念”，心思百分之百的用在学习上，如果达不到“心无杂念”的效果，就不断地责怪和强迫自己去集中注意力的结果；另一方面是您把注意力不集中和“喜欢上了班上的一位女生”关联了起来，而去过于关注和可以否定、排斥自己正常的情感体验，结果使自己陷入了紧张、焦虑、挫折、压迫、急迫或苦恼的不良情绪之中。针对这种情况除了采用前面我所说的“不必过于责怪和强迫自己，采取一种顺其自然——注意不集中就不集中吧，只要集中的时候我能听好课就行——的态度，该干什么干什么，只要尽自己的努力就是了。”的态度之外，在这种情况之下，您还可以采用以设立目标，合理安排学习时间，让目标和时间自己无意义的“胡思乱想”：除完成当天老师所布置的作业之外，每天规定自己必须有语、数、外三科各1小时的学习，隔天必须保证“X”学科之中的某一科1小时的学习时间，针对自己的实际情况具体到章节以及数量，然后按部就班，以恒心和毅力每天坚持不懈地完成计划，一旦这样坚持下来就会换来意想不到的结果。其次，出现“越想学,越痛苦,像掉入了旋涡一样”的情况后，不要恐慌和焦虑，不要刻意去极力阻止或对抗，要允许和任凭它出现与存在而坚持学习。以这种不怕不理不主动克制的态度去对待，您就会在不知不觉中把注意力集中到学习之上去。第三，自我暗示，厌恶“脑海中出现各种各样的画面”。当“脑海中出现各种各样的画面”时，您心里可以不断的反复地默念“这是心理垃圾我必须清除”，“我现在的任务是听好课，‘脑海中出现各种各样的画面’是不会影响我的”，“我不该把‘脑海中出现各种各样的画面’一直留着”，“‘脑海中出现各种各样的画面’是有害的”，“我讨厌‘脑海中出现各种各样的画面’”等等。这样反复多次的默念，能克服因‘脑海中出现各种各样的画面’影响而分神的毛病。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。第四，采取“橡皮圈”提示的方法，适时提醒自己集中注意听课。在手腕上戴一个橡皮筋，当‘脑海中出现各种各样的画面’时，就及时拉橡皮圈弹击自己，提醒自己把心思转移到听课上来。第五，把课堂学习和做作业看作是考试，它的重要性会使您自觉自愿的把注意力集中自听课或做作业之上。第六，自我提示。找几张卡片写一些提醒自己的警句，置于平时学习时容易看到的地方，以起提醒自己的作用。第七，寻求支持。当遇到问题时，多方寻求别人的意见、寻求支持的力量，抑或寻求情感上的慰藉，以减轻心理压力和情绪困扰，让自己的心理压力和情绪困扰得到纾解与调整，或者得以宣泄，进而达到调适自我、专注学习的目的