Question

饭后哪些事不能做，否则就会越来越胖？为何这么说？

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Answer 1

饭后哪些事不能做，否则就会越来越胖？为何这么说？

1.饭后不能吃水果。很多人饭后马上吃水果，这也是有些人发胖的原因。很多人认为饭后吃水果可以促进消化，提高食欲，却不知道饭后胃是需要忙碌的。如果你吃了很多多余的水果，很容易因为摄入过多的热量而肥胖。很多人也会选择一些比较甜的水果。这些较甜的水果含有较多的糖类物质。过多的糖类物质没有被利用，可能会转化为脂肪堆积，所以肥胖的概率会明显增加。所以平时要注意这个问题，饭后不要马上吃水果，以免肥胖，预防消化系统健康问题。

2.饭后不能喝汤。很多人饭后觉得口渴，习惯马上喝一碗汤。这也是一个坏习惯。饭后马上喝汤喝水，会让我们的胃变大，让我们的胃以为还没吃饱，会增加我们的食量。正确的做法是饭前喝汤。饭前喝汤会稀释我们的胃液，降低食欲，减少高脂肪、高热量食物的摄入，保持体重不上升。

3.饭后不能葛优躺，吃完后人会感觉很累很困，葛优吃完后会立刻躺下甚至睡觉。这也是你肚子大的重要原因之一，因为躺着会减缓胃肠道的蠕动，减少消化液的分泌，食物不能充分消化吸收，导致腹部脂肪堆积。建议饭后靠墙站立10分钟，双腿并排站立，背部紧贴墙壁，然后静坐一会儿，等胃里的食物消化排空后再躺下休息一下。

4.饭后不能运动，刚吃完晚饭，胃正在消化食物。此时运动时，四肢势必会与肠胃争夺血液，加重肠胃负担，严重影响消化功能，甚至引发胃病。所以最好在饭后半小时后运动，这时食物已经消化得差不多了。

Answer 2

不能够吃一些零食，或者是总是躺在床上，也不做什么运动，生气，因为这样的话很有可能会导致热量消耗不了。

Answer 3

立刻喝水
有些人吃完饭之后，总喜欢大口喝水或者喝饮料，因为大口吃东西，嘴巴里咀嚼的东西多了，会觉得口干。但是饭后立刻喝水的行为，是非常不好，因为刚吃完饭，就喝大量的水，会稀释胃液，不利于胃部消化食物，容易造成食物堆积，导致身体长肉。

Answer 4

吃完饭之后有一些事情是不可以做的，首先就是不可以立即躺下，而且也不可以再吃一些东西，也不可以大量的饮水，这样会导致自己的胃部发胀从而导致肥胖，这样说的最主要原因就在于这种行为都会导致脂肪堆积，从而不利于自己身体健康。

Answer 5

1、首先大家要知道，饭后不宜大量喝水。 饭后大量喝水很容易导致消化不良。 2、饭后半小时不宜剧烈运动，易引起肠胃不适。 3、饭后不宜吸烟，易使一些有害物质进入血液，危害人体健康。 4、饭后不宜久坐，容易发胖。