血脂高怎么办？这3个症状要注意，教你3招，血脂慢慢降下来
随着生活、工作压力的加剧，经济水平的提高。很多人存在暴饮暴食、饮食不规律的问题，致使高血脂、高血压和高血糖三高现象更加严峻，尤其是高血脂对于人体生命具有巨大威胁，一旦血脂升高就会影响血液流通速度，对身体器官造成损伤，如果长期得不到改善，甚至会产生并发症。所以，一定要重视高血脂问题。
一、高血脂发生时，身体会有哪些症状？
1、头晕乏力
如果一个人患有高血脂，那么人体的血液循环就会受到影响，致使脑供血不足，容易出现头晕脑胀现象。另外，如果经常感觉精神疲惫、身体乏力，胸闷气短，也很有可能是高血脂导致的。因为血液循环不顺畅，会影响人体器官的正常工作，各器官功能也会有所下降，氧气供应不足，就容易发生胸闷乏力等问题。
2、眼睛周围有黄色瘤
如果眼睛周围出现黄色瘤，那么很有可能跟血脂高有关，因为在血脂水平正常的情况下，血液是可以正常输送循环的，身体器官也能够正常的运行。但是如果在血液循环慢或血液粘稠的情况下，就很容易在眼部周围堆积脂类物质，久而久之，就会形成黄色瘤，也就是表明血脂较高。
3、手脚冰凉麻木
如果手脚总是感觉冰凉，可以考虑血脂问题，因为人体在 健康 情况下，血液能够正常循环，手脚应该是保持温暖状态，可能有些人是因身体虚寒导致，但是还有一部分人是因为血液循环慢所致，当血液粘稠之后，血液循环速度会逐渐减慢，手脚自然会感觉冰凉无热感，甚至会有手脚发麻的感觉，所以出现这种问题应及时注意血脂问题。
二、血脂高的人如何做好调理？
1、 健康 饮食
人之所以会血脂高主要是因为人体中的胆固醇和甘油三酯含量较多，而油炸食品在经过高温翻炸后会滋生大量不饱和脂肪酸，对于身体血管 健康 非常不利，所以建议少吃或不吃油炸食品，少吃胆固醇高的食物。另外，长期饮酒对于血脂 健康 也是非常不利的，经常大量饮酒会对血管壁造成损伤，严重会导致动脉硬化及心脑血管疾病发生。
2、多喝水
患有高脂肪的人必须多补充水分，尤其是早上起床之后，早上起床空腹喝一杯水，能够稀释人体血液，降低血液的粘稠度，促进血液循环；另外饭后半小时或一小时后喝一杯水能够起到促消化作用，防止血脂在身体当中形成堆积，需要注意的是，血脂高的人千万不能喝饮料，饮料中的糖分较高，很容易引起血液粘稠。
3、多运动
血脂高的人建议每天多进行一些有氧运动，例如游泳、跑步、太极拳等，能够帮助人体减掉多余的脂肪，促进血液流通，清除体内多余垃圾，建议运动之后喝一杯水，能够稀释血液，否则很容易因为身体脱水导致血脂升高，同时也能够预防动脉硬化及血管堵塞引起的心脏病。
