Question

睡4个小时会猝死吗

Answer 1

人每天睡4个小时有猝死的可能性。因为睡眠对人的健康十分重要，正常人的睡眠时间是6-8个小时，如果睡眠少，长期的睡眠不足会引起人体生物钟紊乱，出现抵抗力下降、内分泌失调、代谢紊乱，也容易出现心脑血管疾病，还有可能发生猝死。此外，长期的熬夜和睡眠不足也会使人的记忆力下降、神经衰弱、消化不良，还容易出现早老性痴呆。所以睡眠不足的人应该调整好工作和休息的时间，保持足够的睡眠，如果睡眠不佳，可以适当吃镇静安眠的药物。对于19岁的年龄来说每天仅仅睡4个小时是远远不够的，这个年龄段来说，睡眠时间至少在7个小时以上，一般是7-9小时，您现在判断力下降等等初步考虑可能就是缺乏睡眠导致的，所以，首先建议您先保持充足的睡眠看看了。正常来说一天应该睡够八个小时左右才够的，您这个如果一天睡四个小时是，严重的睡眠不足，会出现身体疲惫，乏力，头晕头痛，严重的话还会导致身体其他器官受损，首先您一定要注意休息，最好睡足八个小时，同时您可以配合做下针灸来改善现在的症状，同时还可以做下高压氧。