Question

我最近什么都不想干，做什么都没有动力怎么办？

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Answer 1

根据你的描述，你知道自己这种状态是怎么发展演化的，因为考研考编的连续失败，连续性的失败体验让你变得消沉，做什么事情都没有动力，对吗？那么现在你看到你一个人考研三战失败，他尝试了所有的努力，却处处碰壁，你是怎么看待这个人的呢？如果让你给他建议，你会给他提什么建议呢？你觉得对他来说最重要是什么呢？不妨想一想。

回想整个考研过程，考研三战失败的原因是什么呢？是你的实力不够？还是你的目标出现了问题？考研考公考编，整个过程你有哪些是没做好的呢？找工作是遇到了哪些难题呢？你有没有去解决难题呢？你都可以回想一下。同时，你也可以想一想遇到了困难，你是怎么应对的呢？你对你的解决方式满意吗？

尝试去做一些事，比如你今天好好睡觉，就可以有精力去想一想你以后想做什么？找工作，考研还是考公考编？人的精力是有限的，每一件事情都需要花时间精力去努力，所以想好之后制定计划，一步步去完成，相信你是可以的，加油！ 

你现在说连吃饭睡觉这种基本维持生命的状态都很勉强，说自己大概是废了，那是因为你啥都不干，净瞎想，吃饭睡觉都不好好干，那么基础的身体健康都没有，你凭什么比其他找工作的人优秀？一个岗位凭什么要你呀？人最可悲的就是自己看轻自己，自己放弃，你都不想努力了，任何人想帮你也是无从下手的。

 

非常理解你的感受，也很心疼你。但是呢，必须要告诉你的是在这样焦迫的心理状况下，很难保证足够的专注度去做一件事情，更不用说做出一些成就或是完成考研、考公这样对心态急需考验的任务呀～所以不妨停下来，慢慢放松起来，可以尝试借助心理咨询师的帮助，进行倾诉和方向找寻，收拾好心情再出发也不迟呀～对自己要求高是好事，但也要适度给自己足够的空间放松下来哈～一切都会变好哒～

Answer 2

这时候可以先调节自己的情绪。让自己放松一下，然后可以睡觉的时候听一听音乐，缓解一下心情，抽空跟朋友出去走走，感受一下大自然气息，感受世界的美好。

Answer 3

可能是自己比较迷茫，也有可能是自己没有一个比较明确的目标为之奋斗。

Answer 4

是因为你没有一个目标，我觉得你可以先从小的目标开始做起，慢慢的再确立大的目标。