Question

吃莲子八宝粥有什么好处？小孩子可以经常喝吗？

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Answer 1

相信宝妈们都有这样的经历，平常无事时会看一些育儿帖子，会有很多营养学家都在给孩子推荐八宝粥，认为多喝八宝粥对孩子有好处。八宝粥为什么适合孩子吃?粥是富含碳却没有营养的吗?

八宝粥里有各种各样的豆子。绿豆、红豆、芸豆、扁豆、豌豆、蚕豆等，我们统称为杂豆类食品。它们也被称为淀粉干豆，因为它们脂肪含量低，淀粉含量高。由于淀粉含量为55% - 60%，脂肪含量不到2%，所以经常被添加到谷物中。为什么营养学家总是建议孩子喝粥?粥里有营养吗?其蛋白质含量一般在20%以上，其蛋白质质量好，富含赖氨酸，但蛋氨酸不足，因此还可以与谷类食品起营养补充作用。含淀粉的干豆也富含维生素B和矿物质。新鲜的豆类和豆芽除了富含蛋白质和矿物质外，还富含维生素B1和维生素c，通常属于蔬菜类。

为什么营养学家总是建议孩子喝粥?粥里有营养吗?其实，给孩子喝一碗粥，是非常健康、易消化、营养的代表。早餐一碗热粥对中国人的胃来说绝对是必需的，而八宝粥中丰富的杂豆将早餐的营养推向顶峰。给孩子喝一碗八宝粥，各种营养都很全面，还担心孩子缺铁少锌吗?今天我推荐八宝粥不仅要放各种豆子，还要放枣子。如果你认为你的孩子还小，你可以吃枣，因为担心卡住。豆类和不同的大米配料已经很丰富了。如果你不想让你的孩子吃太多的糖，冰糖也可以去除。内饰方面，个人没那么多要求，我感觉中控台非常人性化。总之，家里任何豆子或米饭都可以放进锅里煮一会儿。八宝粥的配料什么都有，好像营养很全面

Answer 2

可以

Answer 3

可以

Answer 4

可以