Question

孩子面临升学压力如何排解？

Answer 1

1、经常带孩子出门散心

在周末或者放假的时候，经常带孩子出门散散心，无疑是缓解学习压力的好办法。
因为改变一种环境，可以使孩子暂时忘掉学习的纷纷扰扰，能够更好的开阔心情、放松紧绷的神经。而且经常带孩子出门玩，还能提高他的身体素质、增强他对新环境的适应力，帮助孩子更快的成熟。但带孩子出门时也要注意，一定要给他穿吸汗性好的衣服，避免孩子出汗后受风着凉。

2、允许孩子偶尔的犯错

孩子的学习压力大，一部分是源于家长的“高标准严要求”，所以适当的放开一些成绩上的要求，允许孩子犯一些小错误，就能从根本上，缓解孩子的学习压力。
而且如果孩子每犯一个小错误，都要被教训的话，长此以往，不是孩子越来越懦弱、没自信；就是会引起他的逆反心理，不再听家长的话。所以家长要减少责骂，增加奖励，哪怕时不时奖励孩子一些零食，也能缓解他的学习压力。
3、营造良好的家庭氛围

如果孩子本来在学习上压力就较大的话，那么家长就更需要营造一个良好的家庭氛围，减少孩子生活上的压力。
比如说父母吵架这件事，对孩子的影响是非常 深 远的，很可能会导致孩子从小就对婚姻关系产生抵 触，从而形成畸形的婚姻观。
所以好的家庭氛围是非常重要的。家长还可以用浅色系的壁纸装饰家中墙壁，使房子看起来更温馨一些。

Answer 2

最近邻居大姐的儿子升高中了，全家一下子进入了警戒状态。不仅下班后家里不能开电视，连周末遛弯的时间都取消了。警戒状态一直到维持到昨天夜里，大姐发现儿子蹲在楼梯间里呜呜呜地哭，顿时慌了神，一问原因，原来是孩子压力太大，情绪崩溃了。

首先，很多家长可能会问，为什么孩子会产生如此大的压力？

一：成长中的压力源

1. 学习压力

现在的孩子为了争取好学校的升学率，学业压力确实繁重。光是学校留的作业经常要写到半夜，家长怕孩子在班里被落下，课后还要对重点科目进行课外班补习。加上现在素质教育的口号响亮，孩子们也纷纷被要求学习乐器、绘画、体育等等特长，严重挤压了孩子消化理解和放松娱乐的时间。

有些家长又时常拿自己的孩子与其他孩子对比，如；“谁谁又考上了重点，谁谁又得了奥数奖”，无形之中也给孩子蒙上一层沉重的压力，这种学习竞争压力溢于言表，就如成年人上班，一天到晚的都在加班，毫无休息，谁又能受得了呢？更何况是孩子。

2. 生活压力

在生活中，我们总能碰到一些家长，经常因为一些小事和孩子喋喋不休，唠叨的没完没了，一件事情像炒回锅肉一样，翻来覆去的炒，让孩子逐渐对生活在父母身边产生一种情绪压力，以及在学校和同学之间的攀比以及双方的矛盾，都会对孩子造成压力。这种生活上的压力如不及时管理，会严重影响孩子的健康成长。

2. 青春期压力

初高中的孩子除了面临学业压力以外，普遍还面临着青春期的烦恼。身体发育状况、对外貌及环境的敏感、出现性别差异与情窦初开都可能造成孩子感到烦恼的原因。但在紧张的学习节奏中，有很多家长对自己的孩子关心得不够，或只在意考试成绩，忽略了孩子的心理感受。孩子一旦遭遇青春期的困惑，如果不能及时和家长沟通和求助，一来会增加心理上的无助和负面情绪，二来容易受到其他不良因素的误导和蛊惑做出错误选择。

孩子不可能一下子长出一个成熟完善的心智。因此，作为父母的你一定要了解到面对某些事，孩子焦虑、恐惧觉得艰难的情绪是真实存在的；并且压力过大，人就会以一种消极的方式作出反应。因此，尊重孩子的压力，对孩子表示理解，并真心想要帮助孩子学会管理压力、消化压力才是一位家长应该做的事。

二：如何应对帮孩子缓解压力？

压力可以是积极的，也可以是消极的。

压力，在英语国家的心理学专著中使用stress来表达。我们可以根据英文词缀而感受一下积极压力和校级消极压力的定义。

积极压力（eustress）是指来自生活中的积极事件并能带来健康的反应，像是一场考试意外得到“优秀”，或者在比赛中获胜都属于积极压力。而消极压力，即压力（stress）增加否定前缀“dis”，形成了distress。Distress意为苦恼，可见消极压力就是苦恼、恐惧的负面情绪，它可能会使人产生生理或者心理上的疾病反应。

因此，家长更应该学会如何区分孩子的“好压力”与“坏压力”，不要因为自己的疏忽大意而给孩子造成心理创伤及不可挽回的救过。负面压力完全能通过压力管理被消化排解，甚至转化成“好压力”孩子激发潜力和接受挑战，最终促使进步和成就。

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例如语文、英语的作文、阅读、完型、古诗词鉴赏等等。这些题型始终拿不到高分的学生，一定好好借鉴，

这无疑是最简单、最省力的提分方法，尤其是对6月份即将参加高考的学弟学妹帮助更大，