Question

焦虑症的原因是什么？

Answer 1

焦虑是一种内心紧张不安、感到将要发生某种不利情况又自觉难以应对的不愉快的情绪体验。在此精神症状的基础上，还常出现自主神经系统功能亢进等躯体症状，如心慌、胸闷、气短、口干、出汗、肌紧张性震颤、颤抖、颜面潮红或苍白等。

焦虑的产生有多种因素，包括：遗传、童年经历、生理因素、心理因素、压力源等，焦虑的产生并不是有且只有一种原因，可能会有多种原因并存并相互影响。

长期、前置因素

1.遗传

遗传是一个重要的易患因素。如果父母是焦虑个体，孩子通常会有更大的焦虑发病的可能性，同个家族的成员在生理层面一般更易表现出敏感的神经、不佳的睡眠等共同特点。

2.童年经历

童年时期的一些不愉快的经历通常被认为是广泛性焦虑障碍的易患因素之一。儿童成长过程中的经历和家庭的教育理念会塑造一个人的认知思维模式，当遇到相似事件或其他应激事件和压力事件的时候，儿时埋藏在潜意识中未经纾解的冲突便会更汹涌地卷土重来。同时，人在成长过程中如果缺乏良好的引导和沟通，逐渐形成了过度思虑、反复纠结的思维习惯，也更容易陷入焦虑。如养育者对于世界过分的谨慎，对于孩子的问题过度的担心；养育者过分挑剔，追求完美，导致孩子缺乏安全感；养育者的一些行为如酗酒、体罚、家暴等，会给孩子带来不安全感和依赖感，这是焦虑形成的基础。

生理原因

1.神经生化因素

研究发现y-氨基丁酸(GABA)是发病基础之一，此外，可能还与去甲肾上腺素系统的功能亢进，5-羟色胺系统异常等有关。

2.神经影像因素

大脑内情绪控制环路是由前额叶、杏仁核、海马、下丘脑、前扣带回等构成，这些区域的结构、功能或联系异常可引起情绪控制障碍，构成焦虑障碍的病理结构基础。

心理原因

心理原因和童年经历是有一定的联系的，当外部和自身原因使个体感到担忧、恐惧紧张，不能运用有效的防御机制时，就会出现焦虑的情况。

压力源

这里的压力源主要是指引起焦虑的短期、突发性的原因，包括个人的重大失败如创业失败、失业、被诈骗等；生活的明显变化，如工作环境或生活环境发生改变、朋友的离开、突然开始异地情感等；情感变化，如突然被分手、离婚、家里催婚等以及刺激性或娱乐性药物。

Answer 2

焦虑症的病因包括遗传因素、神经生化因素以及心理社会因素等。

一、遗传因素。焦虑症有一定的遗传倾向，有数据显示，焦虑症具有家族遗传倾向，尤其容易影响到女性亲属。但是，也没有必要害怕焦虑症会遗传给下一代，目前来说，焦虑症属于病因未明的多种原因引起的一种疾病，而没有被定义为遗传疾病。

二、神经生化因素。焦虑症的发生可能与神经生化因素有关。其中去甲肾上腺素和5-羟色胺都是和焦虑症有关的神经递质，有研究显示，人们处在焦虑状态时，大脑的去甲肾上腺素和五羟色胺的水平会发生急剧变化。所以有专家认为，神经递质含量的剧烈波动，可能引发焦虑症。

三、心理社会因素。心理社会因素与焦虑症的发生有密切相关性。事业受挫、家庭纠纷、亲人丧亡等负性事件，或患有心脏病、糖尿病、肿瘤等疾病，可能会使人长期处于过度压抑、担忧和恐惧等情绪中，容易引发焦虑症。

Answer 3

人生每个阶段焦虑感的来源是不同的，我现在的焦虑感来自于自己不能自由地选择自己热爱的事业。

从小时候上学考试，到成年人重要的人生抉择。为了生存的更好，为了生活的更加精彩。人人都肩负着自己的焦虑感。

当焦虑处于适当的时候，有利于提升人们的行动力。但是，现代人的焦虑大多时候已经超过了适当程度，让人内心感到痛苦和不适。

而要想真正处理好焦虑情绪，把握好焦虑的程度。我们首先要学会分析焦虑、认清焦虑的原因。焦虑症/焦虑情绪的来源，主要有两种：

第一种是外因的压力导致：重要的事情、朋友、爱人等。

比如即将迎来一次重要的考试，我们会持续的感受到焦虑；公司的领导要求完成规定的业绩，我们也会感受到焦虑。这是人们正常的心理反应。这些主要是外因导致的焦虑，还有另外一种焦虑成因。

第二种焦虑的成因和来源，就是自己的内心，自己看待问题的方式出现了偏差。

在精神分析学中，有一个著名的论断：

重要的不是发生了什么事情，而是我们如何面对它。通过自我认知的方法，找出潜藏在自己内心焦虑的根源。这种焦虑的根源是否有合理性。这恰恰是改变自我认知、缓解/消除焦虑最有效的一个途径。

焦虑会影响你，但不会决定你。真正决定你的，是你的内心。内心变了，眼睛看到的很多东西都会随之改变。