Question

我有上班恐惧症怎么回事？

Answer 1

“上班恐惧症”表现概括有两点：一是上班前不想上班，焦虑;二是上班第一天萎靡不振、烦躁。例如春节长假让上班族的社会活动范围发生很大变化。人们在上班工作最怕的就是，外出旅游、回老家探亲、走亲访友、聚会应酬等等，与平日里紧张的工作拉开很大反差。尤其是春节长假回来上班，要面对新一年的工作，头绪更多、压力更大。
上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事。
我在上班工作最怕的就是工作枯燥，学不到新技能如果你的工作越来越枯燥，每天工作的内容一成不变，越来越程式化，已经没有新技术可以学习，你对工作也没有任何的兴趣，就要小心了。公司裁员，必定会有你。
对工作有恐惧感怎么办这种情况很多人都会遇到过。根本的原因不在于工作本身，而在于自己对工作的认识与态度。根本决定性的，是对工作的认识。也就是说，你对工作是种什么想法，就会表现在你对工作的态度上。你觉得工作是件很无趣的事情，你也就不会喜欢工作，当然工作也不能带给你快乐。