Question

正常走路多少步最健康？

Answer 1

正常
“运动”的概bai念是需要与个人du体质相匹配才科学的zhi。如果你是2、30岁的健康小伙，每天行走dao2万步确实算是个不错的“运动”。如果你已经5、60岁，或虽然年轻，但有些病症等，那么就不建议这么强迫锻炼了。特别是对上了年纪的人来说，一般每天有个5千1万步的旁简模行走就算是很大运动量了

有的人体质很好，长期坚持运动，所以每天走两万多步就是很自然的事情。有的人喜欢运动坐不住，整天跑来跑去的。而有运缓些人，性格比较内向，咐卜坐在那里长时间不挪窝，不喜欢运动。就算是锻炼身体也做不到坚持下去。