为什么长期健身，身体强壮了，人却虚了？
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健身分很多种，打太极拳也是健身的一种。
你以练肌肉为主，需要辅以营养，否则就是干耗。
休息十天，一年里有三个十天休息
健身也要适度， 顺应自然规律!包括练功，适合的才是最好的。过度容易阳气外溢[作揖]
运动过量了吧
个人认为，做什么运动，都以适度为宜。每个人的身体素质不同，年龄不同，也应选择不同的运动方式。“外强中干”就是只看到一身肌肉，却底子虚了。最好的健身，个人偏向中国传统武术文化的“外练筋骨皮，内练一口气”。健身的肌肉，与筋骨皮有点关联，却概念不同。当然，有强健的肌肉做支撑，不论练筋骨皮还是一口气，有坚实的物质基础，更容易练出 健康 的身体!
你想说的是肌肉大了，人虚了吧。健身健身，人虚了还叫健身吗？练肌肉和健身还是不能等同的
控制不住欲望再健等于零
你以练肌肉为主，需要辅以营养，否则就是干耗。
休息十天，一年里有三个十天休息
健身也要适度， 顺应自然规律!包括练功，适合的才是最好的。过度容易阳气外溢[作揖]
运动过量了吧
个人认为，做什么运动，都以适度为宜。每个人的身体素质不同，年龄不同，也应选择不同的运动方式。“外强中干”就是只看到一身肌肉，却底子虚了。最好的健身，个人偏向中国传统武术文化的“外练筋骨皮，内练一口气”。健身的肌肉，与筋骨皮有点关联，却概念不同。当然，有强健的肌肉做支撑，不论练筋骨皮还是一口气，有坚实的物质基础，更容易练出 健康 的身体!
你想说的是肌肉大了，人虚了吧。健身健身，人虚了还叫健身吗？练肌肉和健身还是不能等同的
控制不住欲望再健等于零
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