Question

吃面条真的能长高吗？

Answer 1

能！面条是面粉食物，含有很高的蛋白质。

健康增高是要用综合的方法

1、人的长高过程有两个高峰期；一个是在婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进生长营养是基础。应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：多吃高蛋白高钙知的食品。喝安全可靠点的高钙奶最有效(蒙牛伊利不错要纯牛奶，鲜奶更好），吃钙片，喝到纯豆奶。

食物就吃鸡鱼排骨骨头汤面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等

2、多运动，帮助营养吸收。长期跑步．跳绳．打篮球．游泳．排球、芭蕾、伸展体操、就能快速长高。

3、保证充足的睡眠，生长激素分泌高峰是在睡眠时晚上十点以后，而且持续时间较长答。一般至少保证八个小时的睡眠时间。

扩展资料：

吃面条的好处

一、面条含有一定量的蛋白质，是维生素和矿物质的主要来源，含有维持神经平衡的必需维生素B1、B2、B3、B8和B9，同时，还有钙、铁、磷、镁、钾和铜等人体必需的物质，因此吃面条能使人长寿，故有“长寿面”之说。

二、吃面条能使人更加清醒，注意力集中，因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。

三、面条是运动员的最佳食品，它能为运动员肌肉的工作提供必需的葡萄糖。

五，有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使连续有饱胀感，不易吞噬。

六，能够分解微量，因为面条不含杂质，可使浓度保持在正常，稳定的水平，细长保持血糖的长期稳定。

七，面条不含胆固醇，适合高胆固醇患者食用。

八，面条是用硬小麦和全麦面粉制作的，纤维素含量很高，与用去麸小麦制作的白面包不同，精制面粉缺乏很多营养，因此面条比面包的营养价值高。

参考资料来源：人民网-养生：吃面条8个好处 推荐创意吃法