女人的更年期一般在什么年龄阶段
女人的更年期一般在什么年龄阶段
女人的更年期一般在什么年龄阶段，很多的女人觉得一到更年期就老得快，大家也知道这是一个妇女生命过程中必然发生也是必不可少的一个生理过程，那么大家知道女人的更年期一般在什么年龄阶段吗？
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女性更年期到底从多少岁开始的？多久能结束？
一般来说，女性的更年期是在绝经即将来临前出现，女性绝经的年龄是在45岁到55岁之间，由此判断，更年期的年龄应该就是在此范围内。每个女性的身体素质都不一样，心态也不同，更年期开始的时间也就会不同，有的人可能早早的更年期就来到，而有的人就会很晚，在50岁以后才会出现更年期。
更年期到来之后，女性会发现身体上有明显的变化，有的女性反应会比较强烈，心态上就会不太好，更年期持续的时间也就会比较长，再加上体质的不同，也就会让更年期持续的时间，产生差异，有的人可能持续一两年就能结束，有的人则是需要3年到5年的时间，还是要看个人的情况。
女性更年期的时候，要注意哪些健康隐患？
女性进入更年期以后，体内的激素水平就会发生比较大的变化，激素的分泌会有明显的减少。而且女性在更年期期间，也是快要绝经的时候，激素水平就会更加的不稳定。激素水平发生紊乱，就会影响到月经，月经到来的时候，就会容易出现问题，会有月经量变多，或者是异常出血的情况，这个时候若不注意，很容易就会出现相关的问题。
到了这个年纪的女性，身体机能就会变得比较差，身体的免疫力和抵抗力都会下降，平时若不注意自己的个人卫生，就很容易给身体带来细菌，尿道就会容易发生感染，会出现相关的'问题。在更年期当中的女性，就要尤为注意，不能不重视保养，要注意个人卫生，减少产生问题。
在更年期出现期间，女性要小心几个问题，就是“三高”的问题。主要是在此期间，女性的激素水平出现紊乱，再加上女性身体上出现的各种不适，就会无心去做调理，对于身材以及饮食都会不加注重，睡眠也在变差，长期下去，就会容易给身体带来脂肪，身体的代谢也会变差，久而久之，也就会容易出现相关的问题。出现问题后，就要注意调节了，若再不调理，问题就更严重了，就可能出现心血管相关问题了。
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女性更年期的时候应该怎么做
1、食物调整
相对于药物来说，更年期症状不是很严重的女性可以选择食物调整的方法，选择清淡有营养的食物，其中倾城蜜是很多更年期女性的选择，能够缓解潮热盗汗症状，对更年期女性是很不错的，网上就有。另外在饮食上也要注意营养均衡，荤素搭配合理。
2、药物治疗
更年期之后，女性身体机能会有所下降，千万不要讳疾忌医，想要了解自己的身体状况，及时体检非常重要，感到不舒服的时候也不要硬撑，到医院配合医生的治疗。激素替代疗法虽然有效，但并不是所有更年期女性都适用的，甚至有致癌的可能，要谨慎对待。
3、心理调整
更年期阶段是女性抑郁症高发阶段，主要原因是这个时期的女性雌激素减少，会出现脾气暴躁、易怒、不安、悲伤等负面情绪，如果这个时候没有及时调整，家人还在一边煽风点火，脆弱而敏感的心理就会受到影响。因此家人尽量要善待更年期女性，帮助她们顺利度过更年期！
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2019-11-08 广告
