Question

免疫力为什么会下降？怎么做才能提高身体免疫力？

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Answer 1

免疫力为什么会下降？怎么做才能提高身体免疫力？免疫力下降是指因过度疲劳、过度耗资身体资本或者因某种原发疾病，而导致的机体免疫系统的功能下降，从而使机体处于一种比较容易受到细菌等感染的状态，容易生病。

免疫力为什么会下降？怎么做才能提高身体免疫力？锻炼可以提高身体免疫力。缺少运动，缺乏锻炼，身体气血运行不畅，就更容易被病菌侵袭。经常心情不好，在一些悲伤或经常情绪低落的时候，会影响免疫力更容易生病。经常使用抗生素，轻度咳嗽流鼻涕时服用抗生素会产生耐药性，更容易感染。压力太大，或睡眠不足，经常加班，熬夜，工作不规律，免疫力会下降。

不喜欢吃早餐，会造成身体机能和代谢紊乱，身体不能平衡，更容易感冒。经常挑食，饮食不均衡，摄入的蛋白质或维生素不足；此外，长期暴饮暴食积累等情况，也容易导致免疫力下降。免疫力下降可能与心理因素、身体疲劳、悲观情绪、饮食不均衡、缺乏运动等因素有关，具体如下。心理因素：如果遇到精神紧张、烦躁等情绪，会对神经造成不良影响，而神经与内分泌和免疫系统密切相关，因疲劳而引起的疾病一般很难治愈。

身体疲劳：睡眠不足和精神紧张等因素，会加重神经的负担，并会引起内分泌系统紊乱，导致免疫力下降。消极悲观的情绪：过度消极悲观的情绪，会使免疫力下降，保持良好的心态是关键。饮食失衡：饮食失调、饮食不规律、挑食，会给人体免疫系统提供不足的营养。缺乏锻炼：导致体质下降，体力跟不上，难以抵抗疲劳，造成免疫力下降。

现在这时代人到到中年，身体会有这样那样的淤堵，气血不足营养供给不上，身体免疫系统下降，好生百病！只有保证我们气机血脉畅通营养才能跟上，保证我们身体健康让生活幸福快乐。

Answer 2

运动

Answer 3

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Answer 4

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