Question

怀孕吃什么水果比较好

Answer 1

女性在怀孕期间，除了一些凉性的水果不能吃，其他的水果都可以适量的食用。

在怀孕早期可以吃西柚，西柚含有天然叶酸，叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。

在怀孕中期可以吃樱桃，樱桃是孕妇的理想水果，这是因为樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收。

在怀孕的晚期可以吃葡萄，能够达到很好的安胎效果。

怀孕的时候，一般情况下可以吃一些维生素含量丰富的水果比较好，因为在怀孕初期女性的早孕反应会比较强烈，维生素c含量丰富的水果能够很好的抑制这种症状，对于缓解早孕反应是一种不错的效果，平时也可以多喝水来减轻这种症状的发生。

怀孕忌口食物

1.高糖高脂油炸的东西：由于孕妇在怀孕期间降糖能力变差，血糖控制不稳定，容易忽高忽低，所以孕妇不宜吃高糖高脂油炸类食物，以免造成肠胃负担。

2.凉性的食物：一般情况下，类似于螃蟹、海带之类属于凉性的食物建议避免食用，容易造成孕妇肠胃不适，极容易产生宫缩的情况。建议食用瘦肉、豆芽、花生之类的食物，补充孕期所需要的营养。

3.腌菜、酱菜、卤菜等各种高盐食物也不适合食用