Question

上班上得很压抑很烦怎么办

Answer 1

正确地看待工作，如果能把工作的内容作为自己事业的一部分，自然,烦躁情绪也会减轻。

现代化的职业竞争很激烈，在工作中我们平时会遇到各种各样的问题，会遇到不同的烦恼，如果这些烦恼长期得不到缓解，是很容易导致人出现压抑的心理，有些人会选择辞职，经常觉得压抑，是会对工作造成一定影响。

由于家庭或个人遭遇到意外或各种不顺心的事情，情绪必然低落。这样的情绪如影随形，必然影响上班时的心情，但工作是无法推托的，高兴就得做。另外，心情低落，对什么都不感兴趣，看什么人都心烦，没兴趣要做,，心烦又不能发作，当然会感到压抑。

缓解不良情绪

上班时感觉很压抑不烦停，可认真思考自己苦恼的原因，把他写在一张纸上，一起罗列出来。如因工作中遇到问题，可以找同事或上司帮忙，若是因为与同事或上司关系不好，就设法修补。若是因为自己不喜欢这份工作，完全没劲，可以换一份自己喜欢的等等，找到自己痛苦的根源，然后去改善和解决。

休闲,游乐园里各种刺激的运动，能很快忘记烦恼和不快乐。KTV唱歌，音乐也是治疗不开心的好办法。去旅行，放下心中的不快。到不同的地方感受不同的民俗风情，回来后再投入工作，状态应该会好很多。