Question

坐月子可以吃面包吗

Answer 1

产妇坐月子可以吃面包，但是要适量。

产妇生产后，身体虚弱，肠胃功能变差，对于食物的消化吸收功能下降。而面包经过面团发酵，可以让一部分淀粉等复合物质被分解成结构简单便于消化的物质，能够给产妇提供自身活动和泌乳所需要的热量。

面包中还含有丰富的膳食纤维，有利于促进肠道的蠕动，有助于产妇进行消化、吸收，能够预防产后便秘的发生。但还是要控制孕妇面包的摄入量。面包较干，如果吃得过多，容易导致产妇过量饮水，频繁上卫生间甚至影响肉类和蔬菜的摄入，不利于产妇恢复。面包吃太多还有可能引起肥胖。

除此之外，不建议有妊娠期糖尿病的产妇吃面包。面包属于精制主食类，含糖量较高，患有妊娠期糖尿病的产妇食用后，容易导致血糖升高，不利于产后恢复。

坐月子的注意事项

坐月子是女性需要特殊注意的阶段，需要注意功能锻炼，在身体恢复的情况下要适当下床运动，以促进恶露的排出，促进子宫恢复到正常水平。还要注意个人的卫生，内裤、护垫要经常换，保持外阴的清洁干燥，定期检查刀口的愈合情况，恶露彻底清除后可以进行游泳等运动。

若伤口愈合良好、恶露没有彻底清除的时候可以洗澡，尽量不要盆浴，还要注意水温，洗澡时间也不要太长，以免出现身体虚脱等症状。

以上内容参考：百度健康-坐月子可以吃面包吗