Question

坐月子可以吃水果吗

Answer 1

坐月子可以适量食用水果。

水果中含维生素、膳食纤维、矿物质等，对于产后的恢复有利，还能预防产后便秘，促进产妇母乳分泌等。在食用时要避免生冷寒凉的水果，如雪梨、西瓜、 香蕉等。水果中营养元素众多，包括矿物质、维生素、纤维素等。不仅促进自身身体恢复，还能丰富乳汁营养，促进宝宝肠道吸收，注意多吃温性水果，如苹果、香蕉、桃子等。

因为在月子期间产妇的身体比较虚弱，而子宫内膜还在修复阶段，子宫内膜的血管还有少量的出血，所以在选择水果时要避免生冷、寒凉的水果，如雪梨、西瓜、 香蕉等，这些水果可能会引起腹痛、增加出血量或者减少出血量，以及导致宫腔的积血，也有可能影响母乳的喂养。

坐月子注意事项

坐月子期间要注意恶露情况、伤口愈合情况以及乳腺情况。如果恶露持续时间过长、血量过多要及时的就诊、看医生，除外胎盘、胎膜残留等异常情况。如果伤口出现红肿、硬结、发热、流脓等要及时的看医生，排除伤口感染并作出相应的处理。乳房要注意每次吸奶都要排空，如果出现硬结、发烧要及时就诊，排除乳腺炎。

除此之外，生活上要注意多吃蛋白质丰富的营养物质，多喝汤水有利于下奶，多吃绿叶菜、青菜有利于排便，要注意睡眠、休息。

以上内容参考：百度健康-坐月子可以吃水果吗