Question

坐月子可以吃苹果吗

Answer 1

坐月子可以吃苹果。

坐月子期间一般是指产褥期，产褥期女性可以吃苹果，但要注意适量吃，以及不可以吃过凉的苹果。

苹果含有丰富的膳食纤维，有的女性在生产之后可能会便秘，适量吃苹果可以促进胃肠蠕动，缓解便秘；生产后女性身体比较虚弱，苹果中含有大量的糖分，能够帮助女性快速恢复体力，提供机体所需要的能量。所以产褥期女性可以适量吃苹果，但不可以过量吃，以免引起腹痛、腹胀等不适症状。另外，产褥期女性应该吃用热水烫过的苹果，以免苹果过凉，引起胃肠不适。

月子里的禁忌

避免饮食不当：坐月子期间，产妇应该避免吃生冷的食物，比如冰淇淋、西瓜等，以免体内的寒气过多，不利于身体的恢复。产妇可以适量摄入清淡、易消化的食物，比如小米粥、鸡汤等。

避免着凉：坐月子期间，避免将空调风口直吹产妇和婴儿，或是洗头、洗澡时，没有及时吹干擦干，使产妇和婴儿被风寒侵袭，导致受凉，影响身体健康。产妇应该注意保暖，做好保暖工作。

避免情绪低落：产妇应避免过于激动、生气、郁闷等，以免影响恶露排出，从而影响身体恢复。产妇应该放松心情，保持平和心态，能够帮助身体恢复。

以上内容参考：百度健康-坐月子可以吃苹果吗