Question

压力的心理学定义是指一个过程

Answer 1

压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。

心理压力是对压力事件的反应而形成的一种综合性心理状态，没有压力事件，个体心理压力无以形成。

压力事件可分为外部和内部压力。外部压力包括生活中的重大变故和累积的烦心琐事。内部压力指使主体认知困惑或难处理的内在刺激情境。

心理压力表现为认知、情绪、行为三种基本心理成分的有机结合。心理压力来源于机体内外环境向机体提出的应对或适应的要求。

压力的分类：

压力的种类通常可分为正性压力、中性压力和负性压力（急性压力和慢性压力）。

正性压力是有益的压力，产生于个体被激发和鼓舞的情景中，当压力持续增加，正性压力会逐渐转化为负性压力，绩效或健康状况随之下降，生病的危险加大。

中性压力是一些不会引发后续效应的感官刺激，它们无所谓好坏。比如，看到一则关于遥远的城市发生火灾的新闻，或是听说某明星的婚姻出现危机。

负性压力，即有害的压力，经常被简称为压力，比如险些发生交通事故、工作中频繁的加班、夜晚隔壁邻居家吵闹的音乐声等。