Question

女性经期能不能吃巧克力？

Answer 1

经期，是每一位生理成熟的女性，每月要经历一次的时期。在经期，身体的抵抗力比较差，人变得很娇气脆弱，有的人还出现腹痛、粉刺、 *** 胀痛、渴望食物、焦虑抑郁等不适症状。这就要求我们在饮食方面的调理格外注意，因为饮食可能会加重症状。巧克力，是很多经期的女性偏爱的零食，认为吃巧克力可以缓解经期的不适症状。究竟，巧克力是缓解痛经的「 ”良药”，还是能引起痛经的「 ”凶手”? 巧克力含有丰富的钾、镁、维生素A、可可碱、多酚等，所含的多酚具有一定的抗氧化功能，有助于清除机体多余的自由基、延缓衰老。因此，在经期前适量吃一点巧克力，可以提高机体免疫力，不但利于身体健康，而且有利于缓解所出现的情绪不稳、焦虑郁闷等经前不适症状。 但是，在经期当中就不适宜再吃巧克力。因为巧克力中含有咖啡因，咖啡因不但加重经期 *** 胀痛的感觉，还会促进枢神经系统的兴奋性，让经期中的你焦虑、坐立难安，更容易加重经期中的疼痛感和烦躁感；同时，咖啡因也是一种利尿剂，会导致许多重要营养素的流失，从而更会导致机体的免疫力下降。 这里所说的巧克力，是含有天然可可脂成份的纯正巧克力，如果是含代可可脂的巧克力，因为含有反式脂肪酸以及大量的糖，真正的营养成分含量很低，虽然吃着味道爽滑香甜，但对人的健康几乎没多大帮助。 广东科技报记者 黄志群 编辑 姚赞原免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。