Question

来月经期间煲什么汤好处多，煲什么食治月经不调

Answer 1

每个女生每个月都会有一次流血的时候，在这个时候有些女生比较幸运，可能会舒服地度过这段时期。但有些女生体质不好，所以在这段时间可能会很难过。所以，在这个时候，女生可以适当给自己煮些汤来调经补血。那么，来月经期间煲什么汤好处多呢?

来月经期间煲什么汤好处多

桂圆大枣红豆汤材料：干桂圆30克，大枣50克，红豆150克，清水1500克。做法：1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用;桂圆去壳留肉备用。2、泡好的红豆、大枣入锅，加清水，上火煮沸。3、加入桂圆再次沸腾后，转文火煲60分钟。小贴士：等汤稍稍凉了，可以调进半勺蜂蜜一起喝，味道会更清甜。

当归党参乌鸡汤材料：当归，党参，黄芪，莲子，百合，薏米，红枣，枸杞。做法：1、将薏米、百合、黄芪、党参和当归泡30分钟，备用。2、红枣、莲子和枸杞不用泡，清洗干净即可。3、将肉类飞水，把水烧开后，把肉放进去煮3分钟左右，捞出待用。4、将所有食材放入砂锅，加冷水，如中途发现水不够，请加开水，大火煮开，调成小火煲2小时，起锅前10分钟加适量的盐。如用高压锅，煮40分钟即可。

当归补血汤是比较常用的补血方子，虽然当归性热，但是当归补血汤一年四季都可以用。中医讲究辨证论治，有是证便用其药，只要是劳倦内伤，气弱血虚，阳虚外浮引起的发热，随时都可以用。另外，补益类的汤品一般都建议在早上空腹和晚上临睡前喝，这样的效果会更加好。

喝当归补血汤方法建议：喝汤向来就存在时间的争论，有的说是饭前，有的说是饭后，简单来说就是能不能空腹喝。当归补血汤是可以空腹喝的，所以饭前饭后对此没有什么影响。

煲什么食治月经不调

1、桃仁牛血羹：桃仁12克，鲜牛血(已凝固者)200克，精盐少许。桃仁去皮、尖，研细，与鲜牛血同放入锅中，加水500毫升同煲成汤后，调入精盐即可。佐餐食，适用于血瘀型闭经症。

2、桃仁红花粥：桃仁1O克-15克，红花6克-10克，粳米50克-100克，红糖适量。先将桃仁捣烂如泥，与红花一并煎煮，去渣取汁，同粳米煮为稀粥，加红糖调味。温热服，每日1-2次，适用于气滞血瘀型闭经症。

3、黑豆红花汤：黑豆50克，红花5克，红糖适量。将黑豆、红花同加水适量煮汤，至黑豆熟透，放红糖融化即成。食黑豆，饮汤。每日2次，适用于血虚气滞型闭经症。

经行之时身体要保温，勿食生冷(包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮)，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。

经期严禁洗头，主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪(感冒)，现代吹风机发明后，只要洗头完即时吹干，而且等头发全干后再上床睡觉即可。多补充维C，维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。