Question

月子猪蹄汤怎么炖下奶

Answer 1

月子猪蹄汤，可用常规的炖汤方式。

选择性质温和的蔬菜炖月子猪蹄汤，能够起到下奶的作用。猪蹄汤下奶虽好，但是不可过多食用。因为脂肪含量高，会影响产妇的肠胃、导致脂肪摄入过多、引起宝宝拉肚子或消化不良等。

产妇月子期间的饮食以清淡为主，炖汤中只能放少量的盐，不添加其他的调味品。除了喝清淡一点的猪蹄汤以外，可以适量喝点鸡汤、鱼汤，需要摄入含有维生素及微量元素高的水果及新鲜蔬菜。

月子期间注意事项

产妇少吃多餐，每顿少吃但每天会有五六顿。进食种类一定要丰富，适度补充维生素、钙、锌等营养物质，避免食用寒凉的食物。月子期间产妇注意保暖，不要受凉，保持心情舒畅，保证休息和睡眠。

需要经常更换内衣和护垫，注意外阴的清洁和干燥。若出现腹泻、便秘、乳房肿胀、疼痛、发烧等症状，请立即就医，切记不要自己随便用药，用药需要遵从医嘱，避免不可逆的后果发生。