做完剖腹产手术多久后，才能恢复元气？
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不知道什么叫元气，姑且认为你的问题是问产后多久身体能恢复。做完剖腹产，一般24小时之内排气、排便、自由解小便，可以下地走动。
而剖腹产伤口，差不多需要6-7天左右可以愈合，可以洗澡。
除了乳腺要哺乳，其他 各个器官大概 需要 42 天左右的时间恢复到孕前状态， 医学术语叫 “ 产褥期 ”， 是指从胎盘娩出至产妇全身各仔让塌器官（除乳腺外）恢复至妊娠前状态（包括形态和功能），这一阶段一般规定为 6 周（ 42 天）。但是如果产妇怀孕生产过程有特殊情况的，如孕期严重合并症、生产时大抢救的，可能会延长恢复时间。
导读:现在医生都是提倡顺产，在一切状态都好的情况下，顺产对大人孩子都是很好的，但情况并不是都如我们期待中的那样理想，如果有意外，那就只能采取剖腹产了。 那么剖腹产手术多久后，才能恢复元气呢？其实，元气只是老一辈人的说法，那时医学知识不发达，人的眼界有限，而现代科学并没有元气一说。那多久能够恢复呢？这也是因人而异的。受到体质，营养，充分休息各种因素的影响，所以还是要看不同情况的。 一般来说，24小时内通气了，医生会建议下床轻微的活动，自己解小便，自由活动一下。一周左右伤口可以慢慢愈合，产妇可以洗澡，但要注意时间不宜过长，洗好了注意保暖就好。说起剖腹产，我就想起了小舅妈，当时胎位不正剖腹产生了第一个女儿，后来为了生儿子，连续剖腹生了三个，最终完成了自己的心愿，当时家里条件不好，满月后没多久就慢慢自己要干活了。 舅妈的婆婆，也就是我们的姑奶奶，年龄太大了，腰弯的不行，然后就让妈妈去照顾，小舅妈在医院住了三天就非要回家了，震动棒拿过后，伤口开始疼痛，尤其是自己起来上洗手间，还有给宝宝喂奶的时候，只要一用力，眉头都是皱的紧紧的。小舅妈很瘦，怀孕的时候也是如此，没怎么长肉，抵抗力不是太好，所以剖腹产后一个月慢慢干家里的活，总是觉得累的不行，应该是身体没有恢复好。 还有个同学因为怕疼，非要剖腹产，还是找了好多次医生才同意的，住院一星期回家后，一切都感觉挺好的，不疼也没有不舒服，除了婆婆照顾她的生活，其他照顾孩子她都是自己来的，精神状态也特别好。所以说，每个人的情况不同，恢复身体的时间也会不同。做完手术后的产妇，膳食要清淡，食品种类要丰富，要经常变换花样，多做高营养的汤水，少用煎、炸等方法。每天少食多餐，分早餐、加餐、午餐、加餐、晚餐、加餐六顿，饭菜要做得细软，以便于消化吸收。虽然说产妇剖腹产生孩子多少会伤身体，要多补充营养素，但各种营养素的补充也还是要适量的，并且均衡，不然滋补过量，对大人和孩子都没有好处。 重点提示:每个妈妈做完剖腹产手术后，恢复身体的时间是不一样的，这要看每个人的体质，精神状态，有的人很快就恢复了，有的人可能需要静养一段时间。还有就是要多补充营养，吃些补气血的食物，不要太操劳，多休息。今日话题:你之前生孩子是剖腹产的吗？多久恢复元气的呢？
握个手，我也是剖腹产宝妈一枚。
在手术前也是各种担心害怕焦虑，因为在此之前，身上一点点都没动过，全是原装的，这下子突然要搞这么一个大动作滑桥，说不害怕是假滴。但是我一贯属于心大的人，虽然担心害怕焦虑，真正经历过后自我感觉也还好，并没有太大的疼痛感觉。
手术后需念圆要定时按摩子宫
做完手术后是6个小时不能吃喝，不能用枕头，手术后过段时间就会有护士 来按摩肚子 ，力气很大，很多人觉得疼，我个人感觉还好，能接受，那个护士比较温柔吧。
6小时后，需要翻身，虽然比较困难，也要记得翻身，对伤口恢复好；
手术后第二天要下床走动
第二天早晨护士 叮嘱要自己下床去及时走两步 ，这个阶段是非常难受的，因为伤口会疼，走那几步真心是很漫长。
给自己鼓鼓劲，不要害怕总躺着，及早下床运动，免得肠粘连，促进肠蠕动，减少肠胀气，促进血液循环，也能促进伤口尽快愈合。
手术后头几天会有便秘
这个是比较痛苦的，因为手术后一直躺着，不活动，很多人又因为疼痛不敢用力，所以很容易造成便秘。这个只能借助药物了开塞露之类的。
住院结束后在家坐月子期间最不舒服的就是半夜的虚汗
我家娃是冬天生日，医院里特别暖和，回到家往年不觉得冷的房间，突然觉得很冷，因为手术后身体虚的缘故，每晚都是一身一身的虚汗。
因为不想让老妈太劳累，晚上孩子也都是自己在照顾，半夜经常睡不好，所以做月子期间还是非常需要人照顾的，半夜宝妈也很容易饿，也要准备保温桶，随时能喝点热汤和热的东西吃，对恢复元气很有帮助。
一般来说，剖腹产做月子期是42天，自我感觉还是比较适当的，差不多一个月后就基本身体就基本恢复了，也不再每天都是虚汗了。
因此，宝妈要记得坐月子期间要多保暖，多喝点营养汤，心情舒畅一些，坐月子期间情绪比较敏感，要学会排解。
加油，我们都是super mum
做饭时不小心划了一个小口，都要好几天才可以恢复。而剖腹产的刀口有七层之多，从外面往里面：第一层就是我们的皮肤，第二层是皮下脂肪，第三层是肌建，第四层是腹肌，第五层是腹膜层，第六层是子宫肌肉层，第七层胎盘，最后才能把胎宝宝给拽出来。
一般不会把刀口开的太大，还会用一个工具把伤口扩张，最后把宝宝抱出来。
所以剖腹产真的不是一个不小的手术，所以如果你是男的，而你的老婆为了给你生儿育女，让医生在肚子里开了这一刀，你一定要疼自己的老婆。
而剖腹产一般什么时候恢复呢？
1、看得见的伤口
手术如果缝的是手术线，一般5到7天就可以拆线，我们就可以看到伤口好像粘好了，介理事实上里面的伤口却没有那么快好。
2、子宫的伤口初步恢复
子宫那一层的伤口至少是42天之后，才会慢慢的恢复，剖腹产在坐月子期间，不要抱太多孩子，不要搬重物，不要用力压到腹部，否则可能会引起伤口裂伤。
3、再次怀孕
而如果说想生二胎的话那么建议要二年后，这时候子宫里面的伤口才恢复得比较好。
而在我们剖腹产护理中，要注意以五点：
1、注意伤口的消毒
也就是用酒精来消毒换纱布。
2、不能让伤口碰到水了
至少一周甚至是二周后再洗澡。
3、注意室内温度，不要让自己出太多汗
否则会腌到伤口，引起伤口痒，万一伤口痒也不能去抓。否则会引起感染。
4、营养均衡
饮食就要经常无论是鸡蛋瘦肉这些蛋白质、脂肪高的食物，还是蔬菜水果维生素丰富的食物，都要均衡的吃。
5、尽快下床
剖腹产不要搬重物，但是可以多散步，走路，产后二天三天就要上床，一来防止血栓，二来可以促进伤口复原。
以下三类妈妈的伤口可能恢复会比较慢
1、过于肥胖的妈妈
有些妈妈一个孕期就长了五六十斤，甚至七八十斤的妈妈，真真是长猪的节奏。脂肪太多，恢复也更慢。
2、糖妈妈
有妊娠期糖尿病的妈妈，血糖高也会影响伤口的恢复。
3、瘢痕体质的妈妈
无论是受什么伤都会恢复起来会更慢一些。
所以说顺产是没生之前痛，剖腹术是生了之后痛，还是晚痛不如早痛，早痛早超生啊。
我是一个历经两个剖宫产的宝妈，我来回答这个问题还是比较有话语权的。
第一次剖宫产后，恢复得不是很好，刀口倒不是很痛，一般过了半个月以后，刀口基本上就不怎么痛了，最难熬的是术后三天，然后是术后一个星期，即便能走路，也是躬着身体，不敢直起身子来。
刀口虽然不疼了，但感觉身体一直很虚，走路走得急了，就有点体力不支的感觉，这应该与坐月子期间没休息好有关，第一次做妈妈，身边又没有人帮忙，只有我和老公，很多事情都不懂，需要慢慢摸索，孩子又不好带，经常抱着睡，未能好好休息，真正缓过劲来，大概是半年以后。
第二次做剖宫产手术，吸取了第一次做剖宫产的教训，加上带孩子有经验，虽然还是只有我和老公照顾孩子，但感觉轻松多了，身体得到了休息，又吃了些补血、恢复元气的药物，满月后，就感觉生龙活虎的了，去送大宝上学，很多人都不知道我是刚生产完，得知我刚生完宝宝一个月，大家都觉得不可思议。
所以说，剖宫产术后多久恢复元气，这得因人而异，每个人的体质都不同，再有就是术后一定要好好休息，将身体好好补一补，对恢复元气是大有好处的。
做完剖腹产后你觉得伤了“元气”？
我不这样认为，首先你要知道有“元气”这个东西吗？老一辈的人可能因为各种原因总想让你顺产于是很多老人都吓唬人说什么：剖腹产会大伤元气，剖开了肚皮后就等于泄掉了人的元神....
天呐，现在都什么年代了，不要再封建迷信了好吗？ 在西医来说根本没有“元气”“元神”一说，剖腹产在现代已经是产科处理难产以及其他一些疑难并发症的一种必要性手术了，而且剖腹产的利与弊都显而易见的。
按照中国的说法女人生完孩子还必须要坐月子，国外的女人生完孩子不存在坐月子的说法，可能跟体质和风俗习惯有一定关系， 但我觉得有一大半跟“伤元气”一样都有一定心理因素存在。
在这里我要说的是剖腹产就是通俗的一道伤口，只不过此伤口在肚皮上，并且由于组织损伤比较严重些，所以只是恢复的比较慢而已，只要术后慢慢调养是绝对可以恢复术前的身体的......
父母堂为您解答：
剖宫产不会损伤“元气”，只是由于伤口需要养好，所以与顺产的妈妈比起来需要更长的恢复时间。
一般来说，你的恢复会经历如下阶段：
1、产后6小时以内是术后观察期
此时期是禁食阶段，术后护士会定时为产妇按摩子宫，观察子宫收缩和阴道流血等情况。有时会在产妇的腹部放置一个沙袋，这样做是为了减少腹部伤口的渗血。并将一些体温、血压等情况按时记录下来。宝宝饿了一定要及时给宝宝喂奶，因为宝宝的吸吮可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。
2、6小时后身体知觉恢复
这时麻药劲过了，大多数产妇会感觉伤口疼痛，可以使用阵痛泵缓解痛苦。同时尽快进食补充体内水分。这时身体知觉恢复，要进行肢体活动，练习翻身、坐起等能促进血液循环，伤口愈合更迅速，并增强肠胃蠕动尽早排气。
3、伤口快速好转期
剖宫产的妈妈一般需要住院5天左右，这时身体还是会很虚弱。前几天，你会由于伤口疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，容易造成尿潴留和大便秘结，因此大量饮水是非常必要的。但是疼痛最终会消失，接着你会感到发痒，伤口处的麻木感将会持续更长的时间。
4、身形恢复期
一旦你感觉到伤口不再疼痛，自我感觉良好了，就可以慢慢进行一些运动。同时可以使用束腹带、骨盆带来帮助恢复孕肚与骨盆，但不要过分紧勒或长期佩戴。恢复期间也要注意不要负重，不要为了减肥而刻意控制饮食，要知道宝宝的奶水营养非常重要。
总之剖腹产的恢复记住一条原则：休息得越多，恢复所用的时间就越短。
从医学上来说，产褥期的时间是42天，剖腹产手术后一般42天就能恢复元气了。
我是两次剖腹产，对这个问题很有发言权。第一次生孩子时身体恢复得比较慢，2个多月感觉也不舒服。第二次生孩子时身体恢复得很快，1个月就完好如初了。说说我的经验吧。
孕前做好身体准备工作
怀孕之前一定养成良好的生活和作息习惯。每一天一日三餐一定吃到位，不要不吃早餐。
在生孩子之前，很多朋友都不喜欢吃早餐，吃饭全靠糊弄。我当时也是这样，早上起床后刷个牙就去上班了，早餐只是会偶尔吃一点。中午在外面的小摊随便吃点，晚上也是吃的时多时少。
有了大宝后，要给大宝做好一日三餐，自己跟着大宝一起吃，才形成了一定的规律，身体调理慢慢调理好了。
有了大宝之后，作息时间也更加规律，一般能做到早睡早起，还能经常陪着孩子锻炼一下。这样，身体逐渐变得比以前 健康 。
孕期加强营养和锻炼
怀孕这10个月的身体情况也为产后恢复打下伏笔，所以，孕期一定不能掉以轻心。
孕期不仅要保养好自己的身体还要为胎儿的 健康 发育着想，在饮食上要比孕前还要注重一些。
孕期经常会遇到吃不下饭、消化不了的情况，那就要少量多餐，多吃高营养的食物，少吃垃圾食品、油腻食物、辛辣刺激食物、烧烤等，让自己的身体处于高能状态。
孕期在身体允许的情况下，也要加强锻炼，哪怕只是每天走上几千步，也是非常有效果的。
产后及时下床
手术之后，一般第二天就可以下床了，一定不要因为疼痛而少下床，要多活动，帮助身体尽快恢复。
我在生大宝时就是不注意活动，以为月子里就该躺在床上，结果满月去超市差点晕倒在超市里，2个月时走路都很缓慢。后来，自己尝试着多到外面走动，身体才慢慢好转。
生二宝后，记住教训，第二天就下床活动，回家后也自己做饭、自己换尿布，找一切能自己做的事做起来，到满月就能开车送大宝上培训班了。
产后补充营养
产后除了锻炼外，一定多补充各种营养。多吃一些蔬菜、肉类、五谷杂粮，吃得食物丰富多样一些，有利于下奶也有利于身体恢复。
我在月子后也吃了3个月的阿胶，感觉气血恢复得不错，也没有像第一次生孩子那样出现腰酸背痛的情况。
总之，一句话，就是孕前、孕中、产后都要加强营养和锻炼，产后恢复就变得轻松了。
沐沐自己就是剖腹产，下面我就来讲一讲怎么让剖腹产的伤口更快更好的恢复。
在剖腹产手术的过程中，医生需要把我们的皮肤以及肌肉逐层打开，然后再逐层缝合，虽然说剖腹产的伤口一周就可以拆线了，但是 剖腹产的伤口要4-5周的时间才会完全没有痛感，所以在这段时间里尽量不要让自己的腹部受力，咳嗽、大笑的时候最好用枕头捂住伤口，这样可以减轻痛感，避免伤口崩裂。
剖腹产的伤口在前两周是不可以沾水的，每天可以用碘伏消毒伤口，避免感染。剖腹产的伤口之后会结痂，这个时候一定不要用手去撕上面的痂，这样做会刺激伤口，使伤口更痒，而且以后的疤痕也会更难看，用衣物摩擦或者用热水烫洗的止痒方法也是不可以的， 饮食上可以多吃一些富含蛋白质的食物，如肉类、鸡蛋等以及新鲜的蔬菜水果，蛋白质和维生素都有助于伤口的恢复，也能让我们的身体更好的恢复元气。
值得注意的是，伤口的痂脱落之后伤口开始增生，我们会摸到伤口又红又硬而且突出皮肤表面，这其实是疤痕愈合过程中的正常现象，注意疤痕的防晒，刺痒难忍的时候可以抹一些肤轻松软膏来止痒，一般在三个月或者半年以后，伤口就会慢慢的变软变平的， 姐妹们不用太担心。
做剖腹产手术会损伤元气？？
我不这样认为。剖腹产相较于顺产而言，只是恢复的时间相对较慢一些，顺产后3~5天即可出院，而剖腹产需要大约1周的时间才可出院。
无论顺产还是剖腹产，产妇都可能会遇到分娩时出血多，加上腰酸、出汗、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复 健康 。
一、月子期间的饮食原则
饮食原则遵从清、调、补。
1、第一周:排出体内毒素。所以饮
食以清淡为主，尤其是剖腹产的产妇，以流质、半流质的食物为主，比如小米粥、米糊、鱼汤等，这样可以使胃肠道保持正常的蠕动功能，帮助肠道排气。
2、第二周:调理身体。可以吃一些高蛋白低脂肪的食物，比如黑鱼、鲫鱼、公鸡等，同时吃一些五谷杂粮、牛乳和果蔬不仅能补充营养，还能帮助恢复身材，以及保证奶量的充足。
3、第三、四周:补能量。在炖汤当中放当归、党参各15克，黄芪30克，红枣3~5颗，可以帮助身体得到进一步的恢复，。比如大料、味精这些调料最好不吃，另外，韮菜、麦片、大麦茶这些回奶的食物不吃，菠菜、竹笋、苋菜中含植物酸，会影响食物中钙、铁、锌的吸收，也要少吃。
二、饮食禁忌
1、红糖是滋补佳品，能够活血化瘀、还能补血，并能促进产后恶露的排出，但是食用红糖的时间不宜过长，10天左右足矣，食用时间长会加重恶露。
2、鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂、卵黄素和多种维生素以及矿物质，鸡蛋内的脂肪极易被人体吸收，有助于产妇恢复体力。产妇每天最多吃4~6个鸡蛋，过多摄取反而会引起其他营养病。
而剖腹产伤口，差不多需要6-7天左右可以愈合，可以洗澡。
除了乳腺要哺乳，其他 各个器官大概 需要 42 天左右的时间恢复到孕前状态， 医学术语叫 “ 产褥期 ”， 是指从胎盘娩出至产妇全身各仔让塌器官（除乳腺外）恢复至妊娠前状态（包括形态和功能），这一阶段一般规定为 6 周（ 42 天）。但是如果产妇怀孕生产过程有特殊情况的，如孕期严重合并症、生产时大抢救的，可能会延长恢复时间。
导读:现在医生都是提倡顺产，在一切状态都好的情况下，顺产对大人孩子都是很好的，但情况并不是都如我们期待中的那样理想，如果有意外，那就只能采取剖腹产了。 那么剖腹产手术多久后，才能恢复元气呢？其实，元气只是老一辈人的说法，那时医学知识不发达，人的眼界有限，而现代科学并没有元气一说。那多久能够恢复呢？这也是因人而异的。受到体质，营养，充分休息各种因素的影响，所以还是要看不同情况的。 一般来说，24小时内通气了，医生会建议下床轻微的活动，自己解小便，自由活动一下。一周左右伤口可以慢慢愈合，产妇可以洗澡，但要注意时间不宜过长，洗好了注意保暖就好。说起剖腹产，我就想起了小舅妈，当时胎位不正剖腹产生了第一个女儿，后来为了生儿子，连续剖腹生了三个，最终完成了自己的心愿，当时家里条件不好，满月后没多久就慢慢自己要干活了。 舅妈的婆婆，也就是我们的姑奶奶，年龄太大了，腰弯的不行，然后就让妈妈去照顾，小舅妈在医院住了三天就非要回家了，震动棒拿过后，伤口开始疼痛，尤其是自己起来上洗手间，还有给宝宝喂奶的时候，只要一用力，眉头都是皱的紧紧的。小舅妈很瘦，怀孕的时候也是如此，没怎么长肉，抵抗力不是太好，所以剖腹产后一个月慢慢干家里的活，总是觉得累的不行，应该是身体没有恢复好。 还有个同学因为怕疼，非要剖腹产，还是找了好多次医生才同意的，住院一星期回家后，一切都感觉挺好的，不疼也没有不舒服，除了婆婆照顾她的生活，其他照顾孩子她都是自己来的，精神状态也特别好。所以说，每个人的情况不同，恢复身体的时间也会不同。做完手术后的产妇，膳食要清淡，食品种类要丰富，要经常变换花样，多做高营养的汤水，少用煎、炸等方法。每天少食多餐，分早餐、加餐、午餐、加餐、晚餐、加餐六顿，饭菜要做得细软，以便于消化吸收。虽然说产妇剖腹产生孩子多少会伤身体，要多补充营养素，但各种营养素的补充也还是要适量的，并且均衡，不然滋补过量，对大人和孩子都没有好处。 重点提示:每个妈妈做完剖腹产手术后，恢复身体的时间是不一样的，这要看每个人的体质，精神状态，有的人很快就恢复了，有的人可能需要静养一段时间。还有就是要多补充营养，吃些补气血的食物，不要太操劳，多休息。今日话题:你之前生孩子是剖腹产的吗？多久恢复元气的呢？
握个手，我也是剖腹产宝妈一枚。
在手术前也是各种担心害怕焦虑，因为在此之前，身上一点点都没动过，全是原装的，这下子突然要搞这么一个大动作滑桥，说不害怕是假滴。但是我一贯属于心大的人，虽然担心害怕焦虑，真正经历过后自我感觉也还好，并没有太大的疼痛感觉。
手术后需念圆要定时按摩子宫
做完手术后是6个小时不能吃喝，不能用枕头，手术后过段时间就会有护士 来按摩肚子 ，力气很大，很多人觉得疼，我个人感觉还好，能接受，那个护士比较温柔吧。
6小时后，需要翻身，虽然比较困难，也要记得翻身，对伤口恢复好；
手术后第二天要下床走动
第二天早晨护士 叮嘱要自己下床去及时走两步 ，这个阶段是非常难受的，因为伤口会疼，走那几步真心是很漫长。
给自己鼓鼓劲，不要害怕总躺着，及早下床运动，免得肠粘连，促进肠蠕动，减少肠胀气，促进血液循环，也能促进伤口尽快愈合。
手术后头几天会有便秘
这个是比较痛苦的，因为手术后一直躺着，不活动，很多人又因为疼痛不敢用力，所以很容易造成便秘。这个只能借助药物了开塞露之类的。
住院结束后在家坐月子期间最不舒服的就是半夜的虚汗
我家娃是冬天生日，医院里特别暖和，回到家往年不觉得冷的房间，突然觉得很冷，因为手术后身体虚的缘故，每晚都是一身一身的虚汗。
因为不想让老妈太劳累，晚上孩子也都是自己在照顾，半夜经常睡不好，所以做月子期间还是非常需要人照顾的，半夜宝妈也很容易饿，也要准备保温桶，随时能喝点热汤和热的东西吃，对恢复元气很有帮助。
一般来说，剖腹产做月子期是42天，自我感觉还是比较适当的，差不多一个月后就基本身体就基本恢复了，也不再每天都是虚汗了。
因此，宝妈要记得坐月子期间要多保暖，多喝点营养汤，心情舒畅一些，坐月子期间情绪比较敏感，要学会排解。
加油，我们都是super mum
做饭时不小心划了一个小口，都要好几天才可以恢复。而剖腹产的刀口有七层之多，从外面往里面：第一层就是我们的皮肤，第二层是皮下脂肪，第三层是肌建，第四层是腹肌，第五层是腹膜层，第六层是子宫肌肉层，第七层胎盘，最后才能把胎宝宝给拽出来。
一般不会把刀口开的太大，还会用一个工具把伤口扩张，最后把宝宝抱出来。
所以剖腹产真的不是一个不小的手术，所以如果你是男的，而你的老婆为了给你生儿育女，让医生在肚子里开了这一刀，你一定要疼自己的老婆。
而剖腹产一般什么时候恢复呢？
1、看得见的伤口
手术如果缝的是手术线，一般5到7天就可以拆线，我们就可以看到伤口好像粘好了，介理事实上里面的伤口却没有那么快好。
2、子宫的伤口初步恢复
子宫那一层的伤口至少是42天之后，才会慢慢的恢复，剖腹产在坐月子期间，不要抱太多孩子，不要搬重物，不要用力压到腹部，否则可能会引起伤口裂伤。
3、再次怀孕
而如果说想生二胎的话那么建议要二年后，这时候子宫里面的伤口才恢复得比较好。
而在我们剖腹产护理中，要注意以五点：
1、注意伤口的消毒
也就是用酒精来消毒换纱布。
2、不能让伤口碰到水了
至少一周甚至是二周后再洗澡。
3、注意室内温度，不要让自己出太多汗
否则会腌到伤口，引起伤口痒，万一伤口痒也不能去抓。否则会引起感染。
4、营养均衡
饮食就要经常无论是鸡蛋瘦肉这些蛋白质、脂肪高的食物，还是蔬菜水果维生素丰富的食物，都要均衡的吃。
5、尽快下床
剖腹产不要搬重物，但是可以多散步，走路，产后二天三天就要上床，一来防止血栓，二来可以促进伤口复原。
以下三类妈妈的伤口可能恢复会比较慢
1、过于肥胖的妈妈
有些妈妈一个孕期就长了五六十斤，甚至七八十斤的妈妈，真真是长猪的节奏。脂肪太多，恢复也更慢。
2、糖妈妈
有妊娠期糖尿病的妈妈，血糖高也会影响伤口的恢复。
3、瘢痕体质的妈妈
无论是受什么伤都会恢复起来会更慢一些。
所以说顺产是没生之前痛，剖腹术是生了之后痛，还是晚痛不如早痛，早痛早超生啊。
我是一个历经两个剖宫产的宝妈，我来回答这个问题还是比较有话语权的。
第一次剖宫产后，恢复得不是很好，刀口倒不是很痛，一般过了半个月以后，刀口基本上就不怎么痛了，最难熬的是术后三天，然后是术后一个星期，即便能走路，也是躬着身体，不敢直起身子来。
刀口虽然不疼了，但感觉身体一直很虚，走路走得急了，就有点体力不支的感觉，这应该与坐月子期间没休息好有关，第一次做妈妈，身边又没有人帮忙，只有我和老公，很多事情都不懂，需要慢慢摸索，孩子又不好带，经常抱着睡，未能好好休息，真正缓过劲来，大概是半年以后。
第二次做剖宫产手术，吸取了第一次做剖宫产的教训，加上带孩子有经验，虽然还是只有我和老公照顾孩子，但感觉轻松多了，身体得到了休息，又吃了些补血、恢复元气的药物，满月后，就感觉生龙活虎的了，去送大宝上学，很多人都不知道我是刚生产完，得知我刚生完宝宝一个月，大家都觉得不可思议。
所以说，剖宫产术后多久恢复元气，这得因人而异，每个人的体质都不同，再有就是术后一定要好好休息，将身体好好补一补，对恢复元气是大有好处的。
做完剖腹产后你觉得伤了“元气”？
我不这样认为，首先你要知道有“元气”这个东西吗？老一辈的人可能因为各种原因总想让你顺产于是很多老人都吓唬人说什么：剖腹产会大伤元气，剖开了肚皮后就等于泄掉了人的元神....
天呐，现在都什么年代了，不要再封建迷信了好吗？ 在西医来说根本没有“元气”“元神”一说，剖腹产在现代已经是产科处理难产以及其他一些疑难并发症的一种必要性手术了，而且剖腹产的利与弊都显而易见的。
按照中国的说法女人生完孩子还必须要坐月子，国外的女人生完孩子不存在坐月子的说法，可能跟体质和风俗习惯有一定关系， 但我觉得有一大半跟“伤元气”一样都有一定心理因素存在。
在这里我要说的是剖腹产就是通俗的一道伤口，只不过此伤口在肚皮上，并且由于组织损伤比较严重些，所以只是恢复的比较慢而已，只要术后慢慢调养是绝对可以恢复术前的身体的......
父母堂为您解答：
剖宫产不会损伤“元气”，只是由于伤口需要养好，所以与顺产的妈妈比起来需要更长的恢复时间。
一般来说，你的恢复会经历如下阶段：
1、产后6小时以内是术后观察期
此时期是禁食阶段，术后护士会定时为产妇按摩子宫，观察子宫收缩和阴道流血等情况。有时会在产妇的腹部放置一个沙袋，这样做是为了减少腹部伤口的渗血。并将一些体温、血压等情况按时记录下来。宝宝饿了一定要及时给宝宝喂奶，因为宝宝的吸吮可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。
2、6小时后身体知觉恢复
这时麻药劲过了，大多数产妇会感觉伤口疼痛，可以使用阵痛泵缓解痛苦。同时尽快进食补充体内水分。这时身体知觉恢复，要进行肢体活动，练习翻身、坐起等能促进血液循环，伤口愈合更迅速，并增强肠胃蠕动尽早排气。
3、伤口快速好转期
剖宫产的妈妈一般需要住院5天左右，这时身体还是会很虚弱。前几天，你会由于伤口疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，容易造成尿潴留和大便秘结，因此大量饮水是非常必要的。但是疼痛最终会消失，接着你会感到发痒，伤口处的麻木感将会持续更长的时间。
4、身形恢复期
一旦你感觉到伤口不再疼痛，自我感觉良好了，就可以慢慢进行一些运动。同时可以使用束腹带、骨盆带来帮助恢复孕肚与骨盆，但不要过分紧勒或长期佩戴。恢复期间也要注意不要负重，不要为了减肥而刻意控制饮食，要知道宝宝的奶水营养非常重要。
总之剖腹产的恢复记住一条原则：休息得越多，恢复所用的时间就越短。
从医学上来说，产褥期的时间是42天，剖腹产手术后一般42天就能恢复元气了。
我是两次剖腹产，对这个问题很有发言权。第一次生孩子时身体恢复得比较慢，2个多月感觉也不舒服。第二次生孩子时身体恢复得很快，1个月就完好如初了。说说我的经验吧。
孕前做好身体准备工作
怀孕之前一定养成良好的生活和作息习惯。每一天一日三餐一定吃到位，不要不吃早餐。
在生孩子之前，很多朋友都不喜欢吃早餐，吃饭全靠糊弄。我当时也是这样，早上起床后刷个牙就去上班了，早餐只是会偶尔吃一点。中午在外面的小摊随便吃点，晚上也是吃的时多时少。
有了大宝后，要给大宝做好一日三餐，自己跟着大宝一起吃，才形成了一定的规律，身体调理慢慢调理好了。
有了大宝之后，作息时间也更加规律，一般能做到早睡早起，还能经常陪着孩子锻炼一下。这样，身体逐渐变得比以前 健康 。
孕期加强营养和锻炼
怀孕这10个月的身体情况也为产后恢复打下伏笔，所以，孕期一定不能掉以轻心。
孕期不仅要保养好自己的身体还要为胎儿的 健康 发育着想，在饮食上要比孕前还要注重一些。
孕期经常会遇到吃不下饭、消化不了的情况，那就要少量多餐，多吃高营养的食物，少吃垃圾食品、油腻食物、辛辣刺激食物、烧烤等，让自己的身体处于高能状态。
孕期在身体允许的情况下，也要加强锻炼，哪怕只是每天走上几千步，也是非常有效果的。
产后及时下床
手术之后，一般第二天就可以下床了，一定不要因为疼痛而少下床，要多活动，帮助身体尽快恢复。
我在生大宝时就是不注意活动，以为月子里就该躺在床上，结果满月去超市差点晕倒在超市里，2个月时走路都很缓慢。后来，自己尝试着多到外面走动，身体才慢慢好转。
生二宝后，记住教训，第二天就下床活动，回家后也自己做饭、自己换尿布，找一切能自己做的事做起来，到满月就能开车送大宝上培训班了。
产后补充营养
产后除了锻炼外，一定多补充各种营养。多吃一些蔬菜、肉类、五谷杂粮，吃得食物丰富多样一些，有利于下奶也有利于身体恢复。
我在月子后也吃了3个月的阿胶，感觉气血恢复得不错，也没有像第一次生孩子那样出现腰酸背痛的情况。
总之，一句话，就是孕前、孕中、产后都要加强营养和锻炼，产后恢复就变得轻松了。
沐沐自己就是剖腹产，下面我就来讲一讲怎么让剖腹产的伤口更快更好的恢复。
在剖腹产手术的过程中，医生需要把我们的皮肤以及肌肉逐层打开，然后再逐层缝合，虽然说剖腹产的伤口一周就可以拆线了，但是 剖腹产的伤口要4-5周的时间才会完全没有痛感，所以在这段时间里尽量不要让自己的腹部受力，咳嗽、大笑的时候最好用枕头捂住伤口，这样可以减轻痛感，避免伤口崩裂。
剖腹产的伤口在前两周是不可以沾水的，每天可以用碘伏消毒伤口，避免感染。剖腹产的伤口之后会结痂，这个时候一定不要用手去撕上面的痂，这样做会刺激伤口，使伤口更痒，而且以后的疤痕也会更难看，用衣物摩擦或者用热水烫洗的止痒方法也是不可以的， 饮食上可以多吃一些富含蛋白质的食物，如肉类、鸡蛋等以及新鲜的蔬菜水果，蛋白质和维生素都有助于伤口的恢复，也能让我们的身体更好的恢复元气。
值得注意的是，伤口的痂脱落之后伤口开始增生，我们会摸到伤口又红又硬而且突出皮肤表面，这其实是疤痕愈合过程中的正常现象，注意疤痕的防晒，刺痒难忍的时候可以抹一些肤轻松软膏来止痒，一般在三个月或者半年以后，伤口就会慢慢的变软变平的， 姐妹们不用太担心。
做剖腹产手术会损伤元气？？
我不这样认为。剖腹产相较于顺产而言，只是恢复的时间相对较慢一些，顺产后3~5天即可出院，而剖腹产需要大约1周的时间才可出院。
无论顺产还是剖腹产，产妇都可能会遇到分娩时出血多，加上腰酸、出汗、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复 健康 。
一、月子期间的饮食原则
饮食原则遵从清、调、补。
1、第一周:排出体内毒素。所以饮
食以清淡为主，尤其是剖腹产的产妇，以流质、半流质的食物为主，比如小米粥、米糊、鱼汤等，这样可以使胃肠道保持正常的蠕动功能，帮助肠道排气。
2、第二周:调理身体。可以吃一些高蛋白低脂肪的食物，比如黑鱼、鲫鱼、公鸡等，同时吃一些五谷杂粮、牛乳和果蔬不仅能补充营养，还能帮助恢复身材，以及保证奶量的充足。
3、第三、四周:补能量。在炖汤当中放当归、党参各15克，黄芪30克，红枣3~5颗，可以帮助身体得到进一步的恢复，。比如大料、味精这些调料最好不吃，另外，韮菜、麦片、大麦茶这些回奶的食物不吃，菠菜、竹笋、苋菜中含植物酸，会影响食物中钙、铁、锌的吸收，也要少吃。
二、饮食禁忌
1、红糖是滋补佳品，能够活血化瘀、还能补血，并能促进产后恶露的排出，但是食用红糖的时间不宜过长，10天左右足矣，食用时间长会加重恶露。
2、鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂、卵黄素和多种维生素以及矿物质，鸡蛋内的脂肪极易被人体吸收，有助于产妇恢复体力。产妇每天最多吃4~6个鸡蛋，过多摄取反而会引起其他营养病。
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