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月经老是推迟吃什么好,月经推迟四天怎么办

Answer 1

其实女性经常也会碰见月经推迟的现象的，这种时候其实最好是要好好的吃东西的，因为如果女性没有吃对东西的话也是很容易导致月经不正常的。吃对东西的话就能够解决月经推迟的问题了，这就是把双刃剑。那么月经老是推迟吃什么好呢?

月经老是推迟吃什么好

月经推迟一个星期以内是正常的，如果月经推迟太久的话，一般要吃中药调理哦，然后平时也可以多喝红枣泡的水。影响月经推迟的原因有很多，女性朋友要关爱自己，更要关心自己的月经是否如期而至。影响月经推迟的原因有多个方面，月经推迟的主要原因包括怀孕、药物因素、精神因素、疾病因素以及生活习惯或生活环境改变，山药外观不好看，但营养是比较充足的，山药里面包含大量的植物淀粉，还有不少的蛋白质，不仅具备益气养阴的功用，同时，滋补的效果还是非常高的，相对来说，山药的价格也不高，非常适合女性食用。

虾，女性大姨妈迟迟不来，我们可以进食一些虾，虾里面的蛋白质与钙物质非常丰富，除了这些，还含有大量的矿物质跟维生素，相反的，脂肪是非常少的，所以，非常适合这个时期的女性食用。总是推迟，如果每次都推迟的比较规律，这也是正常的，月经周期在21到35天都是正常的。平时不要吃含有激素的药物或者食物，饮食清淡，不要吃生冷辛辣刺激的食物。如果月经紊乱的话，可以去医院检查一下，看是否是月经不调，可以吃点调经的药物。

红枣，相信不少女性都会吃红枣，而红枣近年来也足够的争气，现在，大大小小的超市都有红枣卖，红枣作为一类中药，也能解决女性的月经问题，在食用方面，我们根据每天3颗红枣进食，可泡水，可口服。我们可以食用一些大豆，大豆里面的蛋白质含量也非常的多，而这个时期的女性就应该以高蛋白质进行补充，同时，大豆里面还有不少的植物雌性激素，不仅有利于女性营养的，同时也有女性雌性激素的补充。

来月经的症状是什么呢

对于月经要来的前几天征兆这个问题，相信绝大部分的女性朋友在月经要来的前几天，就会出现莫名的情绪波动情况，开始表现出焦虑、暴躁等现象，总是看不惯身边的一切，对什么事情都想要发怒。研究表明，那些摄入了足够维生素B6的女性，在经前也能够保持情绪的稳定，这是因为维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，如多巴胺。还有一项研究表明，如果和镁制剂一起服用的话，维生素B6还能缓解经前焦虑。

因为荷尔蒙的变化，大约有60%的女性在经前一周都不容易入睡。不过色氨酸能有效提高睡眠质量，身体会利用色氨酸来产生一种化学复合胺帮助你安然入睡。