Question

女人坚持早睡有什么好处？

Answer 1

早睡对女生的好处是增强自身体质、增加身体代谢、使机体精力旺盛等，还需要长期坚持才能有效调理身体。

1.增强自身体质：女生早睡可以使身体的各个器官得到休息，同时在早睡之后，还可以有效增强肝脏的代谢作用，加快体内毒素的排出，能有效增强机体免疫功能。

2.增加身体代谢：早睡一般是指晚上10点之前入睡，女生早睡对身体的好处比较多，可以促进体内激素的分泌，增加身体代谢，还能加快体内有害物质和毒素的排出，改善体质。

3.使机体精力旺盛：女生养成早睡习惯，对身体的好处比较多，可以使神经系统和脑组织得到放松，在身体得到充分休息之后，机体的精力通常会比较旺盛，能有效提高生活和工作的效率。

除以上常见好处，早睡还可以让内分泌处于稳定状态。

希望我的回答对你有用，谢谢采纳

Answer 2

我觉得坚持早睡对身体有一定的好处，能提高人体的免疫力。早睡能使人体内脏器得到充分的休息，加速人体新陈代谢，起到排毒的作用。我的生活也因此发生了很大变化:
1、精神状态变好。人体在晚上会进行排毒跟休养，因此早睡早起的患者第二天才会充满活力，精神状态就会变好，这是一个良性循环，早睡早起能让人容光焕发，而且还能增强身体抵抗力，让人变得更加积极乐观。
2、皮肤变好。长期的早睡早起，身体的新陈代谢就会越来越顺畅，所以自身的皮肤也会越变越好，其次黑眼圈也会变淡。
3、免疫力提高。早睡早起可以增强免疫力，不仅如此，早睡早起还可以大大降低心脏病、肾病、高血压、糖尿病和中风等慢性病风险，即使患者生病，由于患者体质好，康复一般也比较快。

平时可以多锻炼身体，积极的运动，增强体质。其次改掉睡懒觉和熬夜的习惯，坚持早睡早起身体会有显著变化。
所以坚持早睡是很好的一种生活习惯。