Question

如何正确处理孩子的愤怒情绪？

Answer 1

愤怒就像是孩子心底的一个火山，当喷发出来的时候，熔浆可以毁天灭地。如果孩子从小没有很多的机会去学习如何进行情绪疏导，那么孩子年纪越大，他们的行为失控的机会就越高，只能在最原始的发泄方式里“打滚”，比如大哭、大闹、攻击和指责他人。而如果仅靠孩子的单薄力量去对抗愤怒情绪，他们只能感受到情绪背后的失控和深深的不安全感。正确的做法应该是迅速调整关系，重塑情绪教育。1. 用拥抱替代讲道理。很多时候孩子处在情感漩涡的当下，和孩子讲道理就是在“火上浇油”。这个时候，如果我们愿意蹲下来拥抱孩子，这份接纳，会比任何道理更加有力量。虽然一开始孩子会反抗和挣扎，但是这份拥抱也实实在在地给了他们冷静和平复下来的力橡绝盯量，帮助孩子制止了“持续加剧”的冲突行为。2. 代入孩子感受，优于代入自己的感受。如果孩子表达了不好的行为，我们往往很容易着急，下一秒就脱口而出，“你这些行为我无法接受”、“你这些做法我很受伤”，这种表达方式，并不是真正表达理解的做法。在冲突发生当下，安抚孩子的同时需要我们先用“代入角色法”进行角色转换。3. 接入情绪疏导方法，帮助平复心情。当表达了情绪和代入感受之后，我们可以引入情绪疏导的方法，比如我之前分享过的“冷静游戏”，或者做一些肌肉放松训练，引导孩子学习运动时的呼吸节奏。这个过程，可以帮助孩子意识到身体在愤宏胡怒时候的状态以及调节方式，让自己一直紧绷的身体状态慢慢放松下来。4. 引导孩子讨论解决梁和之道。孩子的情绪出现了问题，其实孩子自己也会有很深的挫败感，因为情绪的背后往往伴随着他们面对各种状况时的困惑和困扰。事实证明，恰恰是这种愿意花时间的“交流”，最终让孩子把每一次的挫败和沮丧，都变成了自己成长的机会。不要总是盯着管教的方法去看待孩子的言行，真正的爱和接纳，是愿意花时间去搭建桥梁，重新创造新的关系去了解孩子内心的感受、需求，然后和孩子一起面对和讨论问题。