Question

亏气亏血吃什么补的快?

Answer 1

亏气亏血吃什么补的快
你好， 建议用黄芪当归汤试试

黄芪当归汤是一道以黄芪、当归、红枣为主料的汤，其主要功效为补养气血。

原料：黄芪、当归、红枣各10克。

做法：1.将黄芪、当归、红枣洗净，加水适量，煎煮30分钟，取汁；

2.药渣再加水适量，煎煮20分钟，取汁，合并药汁即可。

黄芪补脾益气、固表止汗、益气升阳；当归补血；活血。

如果煎煮不方便也可以开水泡代茶饮。记着无论哪种方法枣都要切开不要囫囵著放里。

望对你有帮助。
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初级：红糖大枣，高级：黄芪粥。后者专业性太强，不要随便尝试
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1.党参大枣汤：党参30克，大枣20枚，水煎服用。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、饮食减少、心悸气短、形体消瘦、面色萎黄等。

服用党参时，不宜同食茶叶，萝卜等。

补血药

2.当归补血汤：当归6克，黄芪30克，水煎药服用。适用于气血两虚、形体虚弱、肌肉消瘦、头昏眩晕、病后体弱、产后血虚等。

肺虚内热，肝火偏旺者不宜服用。

调补气血的食物

红茶

红茶里的咖啡因可以提振心情，但太高的咖啡因会让人焦虑。所以选红茶（1杯40毫克）比选咖啡（1杯135毫克）更聪明。会失眠者，下午4点以后就别再喝茶。

水

睡得足、吃得好，还是觉得累，那你可能就要多喝水。脱水可能导致疲倦，自然疗法医师认为，大部分的人每天都处于低度的脱水状态。因此，建议你每天喝6至8杯的水（约2000cc）。

五谷饭

市面上售卖已处理过的五谷米，可以煮成饶丰维生素b群的五谷饭。维生素b群可以将食物转化成能量，预防疲劳。

要有晶莹剔透的肌肤，除了用对洗面乳和乳液，食物也一样重要。皮肤也是一种有机体，需要营养让它健康。不营养的食物如过多的油、糖，会让皮肤出现问题。以下食物可以维持皮肤的养分和预防皮肤出状况，不妨试试看。

豆浆

牛奶和豆浆都有丰富的蛋白质，同时可以吸收大量水分，有助于保养皮肤。但牛奶里的碘却会让皮肤过敏的人触发青春痘，此时豆浆就成了最佳的选择。

番茄

番茄含丰富的胡萝卜素和茄红素。番茄里的胡萝卜素、维生素c和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。如果你想多摄取茄红素这种强力抗氧化剂，除了多喝番茄汁，也可以在煮菜时多放点番茄。这不但可以降低食物的部分热量，也可以同时摄取茄红素。

奇异果

奇异果是好皮肤的强力发电厂，因为它有非常高量的维生素c，一个奇异果就可达一天需要量的100%。维生素c可以消除自由基，预防皮肤伤害，帮助制造胶原蛋白，让皮肤有弹性一、气虚：其主要见症多是面色淡白、少气懒言、肢体倦怠、神志萎靡、语言低弱、动则气喘、食欲不振或有自汗等，下面介绍三个适于食疗补气的方子。 1．山药扁豆粥：山药、扁豆各100克，共为细面，做成稀粥，放人少量白糖调匀，早晚各服1次，久服可益气，健脾胃。2．饴糖芝麻饼：黑芝麻200克，炒香，研成细末，加入适量饴糖和匀，压成柿饼大小饼，每日早晚各服1个。常服可益心气、补肺气。3．大枣莲子糕：用莲子200克，研为细粉，大枣200克去核煮熟，加适量食糖与莲子粉和匀，蒸成糕状，每日早晚各服适量。功效益气补脾，对气虚、食纳不佳而久泻者，服之显效。
亏气亏血吃什么补的快
大枣，桂圆，枸杞，红糖熬水喝，一顿一小碗，跟吃饭一样的，这是食补，不过严重的时候最好是喝点中药，毕竟药的成分高，应该会快点
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女人气血不足治疗当然以补气血为主，而补气血的药物这在临床上有多种选择，像八珍汤、十会大补汤、当归补血汤、复方阿胶浆。
气亏血亏的人吃什么补的快，简单点的做法
气血不足的调理在平常可吃些如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

另外，补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物，

如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。

祝健康~~
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这是大问题，应该看医生对症下药
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关键是她想吃啥