Question

中医治疗月经不调,月经不调的症状和治疗

Answer 1

现在很多女子都是有月经不调的症状的，月经来的不规律、月经来时感觉到腹痛、月经的周期过长，都写都属于月经不调的症状。月经不调是比较常见的妇科疾病，并且能够选择治疗的方法也是比较多的。那么，中医治疗月经不调可以吗？

中医治疗月经不调

中医妇科专家建议黑糯米粥食疗调理法

中医妇科专家认为，食用温热食物有助于血液运行通畅，而食用生冷寒性食物，则不利于消化，并且还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。而且在经期中食用清淡的饮食，有助于消化和吸收。

主料：大枣30克，桂圆10粒，黑糯米100克

配料：红糖适量

制作方法：

(1)大枣洗净待用。(2)桂圆去皮洗净待用。(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。

这款食疗的功效是，可以温肾健脾补血调经，大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。

月经失眠怎么办

很多女性在出现月经时都会有失眠的情况。大多数是由于神经系统调节发生紊乱，所以才会出现女性失眠的现象。在月经期间，女性失眠该怎么办？

1、首先要选用对的夜用卫生巾，一定要选用质地比较好，透气性较强，而且还能够防侧漏的卫生巾，这样可以让女性在夜晚睡眠无忧，就可以缓解睡前的紧张情绪。

2、一些女性在月经期间会有食欲大增，并且会出现暴饮暴食，这样就会导致胃部不适以及消化不良，并且容易出现失眠，所以在月经期间一定要多吃一些清淡，易于消化，而且有营养的食物，还要做到少量多餐。

3、在经期的前一周一定要保持或者是增加运动，这样可以维持大脑中的化学状态平衡，可以改善睡眠。同时还需要保持心理愉悦。但如果在月经期间是一定要避免出现剧烈运动以及游泳。

4、女性在月经期间一定要正确对待自己的情绪以及失眠的情况，还要保持良好的心理状态，能够做到心胸豁达，乐观自信，并且合理的安排自己的生活，学习和工作，这样可以摆脱经期失眠。