减肥做运动燃烧脂肪,脂肪通过什么途径排出来?

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妖感肉灵10
2022-09-29 · TA获得超过6.3万个赞
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脂肪在减肥过程中会转化成二氧化碳和水,然后通过呼吸呼出二氧化碳,水则融入循环系统中,再通过尿液或汗水排出体外。

只要一开始运动,脂肪就成为了主要的能量来源。脂肪就会燃烧。运动时间充足。运动时间、强度不同,能量消耗的效果也不一样。超过30分钟的有氧运动,可使能量消耗从60%~95%上升到95%~98%。运动30分钟后,脂肪消耗增加,糖消耗下降,减肥效果更棒。

扩展资料:

脂肪代谢对于生命活动具有重要意义。脂类是身体储能和供能的重要物质,也是生物膜的重要结构成分。脂肪代谢异常引发的疾病为现代社会常见病。

脂肪的消化主要在小肠上段经各种酶及胆汁酸盐的作用,水解为甘油、脂肪酸等。脂类的吸收有两种:中链、短链脂肪酸构成的甘油三酯乳化后即可吸收,经由门静脉入血;长链脂肪酸构成的甘油三酯与载脂蛋白、胆固醇等结合成乳糜微粒,最后经由淋巴入血。

参考资料:百度百科-脂肪代谢

参考资料:中国新闻网-减肥后脂肪去哪儿了?转化成二氧化碳和水排走

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