Question

家用健身器材有什么推荐的?

Answer 1

值得推荐的家用健身器材有：踏步机、健腹轮、抗力球、呼啦圈、韵律哑铃。

1、踏步机

踏步机对臀、腿的瘦身效果是值得肯定的，踏快一点、让心跳一分钟达120次以上可以增进心肺功能，踏步机的优点就是除了修饰臀、腿线条，还可以增进心肺功能；缺点则是占空间较大，不好收纳。

2、健腹轮

健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料，设计简洁，外形美观，坚固耐用，使用方便，用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单， 便于居家使用。

3、抗力球

抗力球最初作为一种康复医疗器材出现，由于抗力球可以锻炼腰背、骨盆、腿部肌肉及全身关节，有助于身材的塑造、肌肉的强化，可锻炼平衡协调能力，还能矫正不良坐姿和调整体态。因此，这项运动不再仅仅作为一种病理治疗，而被推广成为大众健身器材。

4、呼啦圈

呼啦圈又称健身圈，摇呼啦圈不仅可以瘦腰，也有助于腿部和手臂的健美。同时，也可以达到健美塑身的功效。摇呼啦圈时，它对腰部的按摩和转动时大量的肢体运动，使得身体内的脂肪燃烧，在减肥的同时又可以有健身的效果，减肥健身两不误。

5、韵律哑铃

韵律哑铃突破传统哑铃的笨重感，重量仅有0.85kg，运动健身更轻松其结合腕力球与哑铃的功能特性，提供重点肌肉训练与全身运动效果。离心力可以让原本质量很小的物体瞬即获得比平时大几倍的动能，并且持续产生惯性，因此离心力的力量不容小觑。

选购技巧：

1、根据自身条件选择器材功能

功能多的健身器材体积不会做的特别小，如果家里的空间不是很大，那么不建议买多功能健身器材，原因就是占地方。

2、选购时需要注意三无产品不能购买

不少跳绳、健身圈、滑板等健身器材，也没有生产厂家、厂址等信息标识，属于三无产品。三无产品容易出现问题，其使用寿命往往比较短，有些还存在安全隐患。比如，滑板轮轴的质量不过关容易出现螺丝松动、轮轴脱落，使用时容易发生危险。