Question

同时患有高血糖、高血脂的人，饮食有什么需要注意的？

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Answer 1

我们应该避免食用动物内脏和脂肪，特别是动物油，如猪、牛和羊，因为这类油富含饱和脂肪，导致糖尿病和高脂血症恶化，因此我们必须限制动物油的摄入。患有高脂血症和高血糖症的朋友可能会注意增加谷物和谷物在基本食物中的比例。这些食品中糖的增加率低于精制大米和白面粉。

应严格控制饮食和高血糖患者。大多数低糖食品，如小麦块、裸燕麦块、豆类块和其他粗粮，应根据血糖水平进行测定。米饭不能煮太久。注射胰岛素的患者应及时进食，以避免低血糖。膳食纤维有助于抑制餐后血糖和血液中胆固醇的增加。膳食纤维的最佳每日摄入量为25-30g。食物纤维主要来自粗粮、粗粮和蔬菜。

素食主义可能会降低高血压糖朋友的血压。高血压糖朋友的饮食应该是清淡、高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪和低胆固醇。总脂肪不到总热量的30%，蛋白质占总热量的15%，茄子含有大量的维生素。这些营养素可以帮助扩张血管，当然也可以减少血管堵塞的可能性。它们还可以促进血液循环，在降低胆固醇和预防动脉硬化方面发挥重要作用。生活中最好选择蒸煮茄子的方法。

每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。如果你患有冠心病或其他动脉粥样硬化，每天的胆固醇摄入量应减少到200毫克。动物内脏、动物脂肪、鸡蛋（主要是蛋黄）和海洋食品，如乌贼、扇贝、鱿鱼和螃蟹，都含有大量的胆固醇，高脂血症患者应注意五项伦理饮食原则：低热量、低胆固醇、高纤维饮食、低热量和控制饮食量，达到并保持理想体重的目的。

Answer 2

清淡饮食

Answer 3

清淡饮食

Answer 4

清淡饮食