白天感觉特别困
白天感觉特别困
白天感觉特别困,现在的人们非常注重健康,而在日常生活中,我们经常会有很多机会碰到各种各样的问题,这些问题可能暗示了我们的身体状况,所以我们要更加注意,比如说天天犯困等,那么白天感觉特别困怎么回事?
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1、睡眠性呼吸障碍
病兆表现:嗜睡且鼾声如雷
睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外,夜晚观察会鼾声如雷,而且伴有呼吸间歇性停止。
出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧,肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息,频繁的呼吸暂停,使深睡眠不断被打断,导致睡眠质量下降。
2、脑溢血的先兆
病兆表现:手指麻木
中年男性—旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象,—定要高度重视,很可能是缺血性中风的先兆。现代生活节奏加快,使中年人脑血管疾病发病率明显增加,此时如果大脑血管出现险情,大脑供血供氧就会出现问题,出现困倦、乏力症状。此外还会有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态发生变化等前兆。
3、身体虚弱
病兆表现:经期嗜睡
中医学认为,经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。由气血不足引起的经行嗜睡,多见于素体虚弱的妇女,表现为少气懒言,倦怠乏力,头晕作眩,心悸不安。
4、肝病
病兆表现:犯困且皮肤发黄
最近卫生部出台了一项规定,单位体检或入学等不再强制检查乙肝。很多人终于乙肝患者松了一口气,也开始积极应酬,酒也放开了胆子喝,但是身体却逐渐感觉疲劳起来,还伴随着皮肤发黄,皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。
5、心脏病
病兆表现:就算睡醒也非常疲劳
疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅,新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内,刺激神经末梢,令人产生疲劳感。疲劳可轻可重,轻的可不在意,重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性,它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。另外,除了疲劳感还会有气短等症状。
6、糖尿病正在发生
病兆表现:犯困且难以睡醒
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外,还可以产生一系列身体疲劳,总感觉睡不醒。其实,糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍,因为是一种代谢疾病,所以这种病的表现多种多样,缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡,也可能是糖尿病正在发生。
7、贫血
病兆表现:犯困且伴面色苍白
在营养过剩的.年代,虽然贫血已经比以前明显减少,但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状,还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富,但由于吸收、烹饪等原因,铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要,可能会导致贫血发生。
8、大脑严重缺氧
病兆表现:犯困且反应迟钝
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外,还可以产生一系列的精神、神经症状,如记忆力下降、行为异常、个性改变等,有时候看起来还有点“发呆,反应迟钝”。
大脑是人体全身的支配中心,大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%!现在许多办公场所往往设在大楼里,空气不流通,也容易导致大脑慢性缺氧。
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异常贪睡可能是这5大疾病的先兆
1、贪睡且反应迟钝,可能因为大脑缺氧所致
大脑缺氧引起的睡觉时间过长,除了引起困倦、乏力、嗜睡外,还可以产生一系列的精神、神经症状,如记忆力下降、行为异常、个性改变等,让人看起来非常呆板和迟钝。
因为大脑在人体中起着指挥的作用,因此大脑的耗氧量是非常高的,几乎占据了人体总耗氧量的1/4左右,如果大脑缺氧,导致的后果是比较严重的。
除了容易睡觉之外,还会让人在很短的时间内出现眼花、晕厥等现象,如果不注意,甚至会危及患者的生命。现在许多办公场所往往设在大楼里,空气不流通,也容易导致大脑慢性缺氧。对于这种现象所导致的长时间睡觉,一定要引起人们的充分重视。
应对策略:多做有氧运动,比如散步、慢跑、深呼吸。
2、贪睡且皮肤发黄,可能是肝脏出了问题
身体感觉疲劳,还伴随着皮肤发黄、皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等,证明肝脏出了问题。
肝脏对于人体来说,是一个非常重要的器官,如果一旦肝脏出了问题,就会使得身体出现很多问题,而身体疲乏,经常容易睡觉,便是其中之一。这主要是由于肝脏出现问题,会导致肝功能受到严重的损害,这就使得身体对营养的吸收受到影响,而营养不足就会令患者经常感觉乏力、瞌睡。
因此,如果突然出现睡觉时间增长的现象,那么应该去检查一下肝脏。
应对策略:饮食清淡少油,不喝酒,减轻肝脏负荷。
3、贪睡伴面色苍白,可能是贫血了
疲乏、困倦是贫血最常见的症状,还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。
现代人虽然食物已经非常丰富,但由于吸收、烹饪等原因,铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要,可能会导致贫血发生。
应对策略:多吃富含铁和富含维生素 C 的食物,比如葡萄干、李子干、杏干、橙子、菠菜等蔬果,此外,猪肉、牛肉、羊肉、猪血、猪肝等肉类、动物内脏含有的血红铁素量较高,比如每100克猪肝就约含有23毫克的血红铁素,均是食补的好选择。
4、贪睡且难以睡醒,也可能是因为糖尿病
糖尿病在我们的生活中是比较常见的,而糖尿病最为常见的一个症状就是会令患者出现嗜睡的现象,糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的2倍,因此如果突然发现白天非常容易睡觉,那么应该及时去医院进行检查。
应对策略:定期检查血糖,如果血糖在临界值,医生会建议进一步检查,如糖耐量试验,及早诊断积极治疗,使血糖控制在正常水平是最重要的方法。
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白天总是困可能是夜间睡眠不足或者睡眠质量欠佳,应改善夜间睡眠,养成良好的作息习惯,按时睡眠、起床,保证夜间充足的睡眠时间和睡眠质量。也有可能是脑供血不足导致,患者如果是年轻人,可能与精神紧张、压力大有关,放松心情、减轻压力后可能会改善症状。
如果是老年人,可能是脑动脉粥样硬化的一种表现,多数患者有高脂血症、糖尿病和高血压的病史,应积极控制上述基础疾病,同时要应用一些改善血液循环的药物,可以口服银杏叶滴丸、三七和红花,同时要应用改善脑代谢的药物,包括口服奥拉西坦、吡拉西坦和胞磷胆碱等。
白天老犯困、没有精神的原因如下:
第一、部分睡眠障碍患者在夜间睡眠质量差、睡眠时间短,出现白天老犯困、没有精神,时间久了会出现记忆力下降;
第二、白天老犯困、没有精神,临床上见于部分患者服用镇静、安眠药后的后遗效应,特别是老年人在治疗睡眠障碍时,晚上吃镇静、安眠药导致第二天白天出现犯困、没有精神,又称宿醉反应,老年睡眠障碍患者建议口服短效的镇静、安眠药;
第三、白天老犯困、没有精神,见于部分有夜间睡眠暂停呼吸综合征的病人,由于夜间睡眠时乏氧导致患者睡眠质量差,同时脑细胞乏氧出现头晕使第二天犯困、没有精神;
第四、白天老犯困、没有精神,临床上还可见于睡颠倒病人,夜间不睡觉,白天出现犯困、没有精神。