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老年人心慌胸闷的三个调理方法

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　　老年人出现胸闷的话应该如何去调理?老年人很容易出现心脏疾病的发生，对于健康是很不利的，而且也会诱发一些严重的疾病出现。老年人心慌胸闷的话要如何去调理?下面的这些改历喊调理的方法可以试试，效果还是很不错的。

　　1、饮食调理:龙眼红枣汤，这个汤非常容易做，龙眼和红枣都去核，让后放到锅里煲汤半个小时就可以，可以缓解心悸心慌等症状，建议可以每个星期两次，特别是女性患者，并伴有失眠、贫血症状的患者更是建议，同时，建议饮食不要少进食高脂肪食物，胸闷的话一定要注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃腌制的食物，要多喝清水，浓茶和咖啡最好少喝。

　　2、运动调理:建议做有氧运动，不要做剧烈运动，例如散步、太极拳、气功等都是非常建议的，可以每天早晨起床以后练习半个小时，晚上也可以再吃过晚饭一个小时以后练习一个小时，长期坚持可以有很好的改善心悸心慌的症状，对于抗衰延年有好处，所以说适当的运动可以有改善胸闷的作用。

　　3、情绪上的调理:平核野时要保持心情放松，少生气。 精神乐观，情绪稳定是改善心悸心慌的一个非常重要的调理方向，建议女性患者可以做瑜伽，既可以保健，又能修身养性,所以说建议多参加一些朋友的聚会，可以和家人多沟通，可以有很好的情绪面对生活，对于心慌胸闷有改善的作用。

　　老年人出现胸闷应该如何去调理?上面的这些调理的方法是不错的选择烂友，可以有放松心情的作用，保持良好的精神状态，注意饮食，运动方面也是很重要的，可以有效的改善胸闷的情况，如果你也有这样的问题，一定要积极的去调理。