Question

如何让自己不焦虑？

Answer 1

第一，对自己有一个客观的认识。
有些人因为长期找不到工作而对自己的能力产生怀疑，这需要客观看待。至少在日益严峻的环境下，虽然各行各业都进入了正常的工作状态，但还是在勒紧裤带过日子。所以，找不到工作不仅仅是你个人的问题，而是整个经济环境的问题，所以你不必放弃自己。
第二，保持正常的作息习惯。
一旦失业，有的人觉得无所事事，熬夜，白天睡觉，整个作息时间完全乱了套。这种生活节奏只会让他们的情绪越来越低，整个人的状态会越来越差。所以，你不妨给自己制定一个每天的计划。
第三，阅读和学习是解决所有焦虑的最好方法
人的烦恼有时候来源于无知。读书学习可以开阔你的视野，改变你思考问题的方式。通过学习，可以反思自己过去的工作，总结成功的经验和失败的教训，同时可以重新思考未来，梳理出更清晰的职业发展方向。所以从这个角度来说，你失业是好事，让你低着头不再工作，抬头看未来的路。
第四，让自己行动起来
记住:一个人越迷茫，不要停滞不前，迷茫。只有让自己行动起来，在行动的过程中不断调整自己的思想，心中的许多困惑才会自然解决。
第五:找一些兼职做:只是补贴生活费，虽然不多，但总比没有强。平时在威客网站上找一些小的设计工作。虽然奖励不多，但是蚊子腿也是肉。
第六:学习新技能:利用这段业余时间提升个人价值，我现在在学习PPT设计，结合之前的工作经验，写了一些这方面的头条文章。这样，学习技能，利用自媒体输出自己的才能和价值观，也是一种很好的利用时间的方式。