Question

怎样做到内心强大？

Answer 1

内心坚强是指一个人的心理素质、胸怀和潜力，对未来充满希望而且人生目标清晰。最近几十年来，人们的生活变得越来越复杂，工作时间延长且交通变得拥堵，住房医疗和食品成本不断的提高。年轻人不仅仅要做好本职工作，而且还要照顾好家庭，使得男性和女性经受前所未有的压力。那在这纷繁又复杂的世界中该如何练就强大的内心呢。
如何才能让内心变得更加强大？
1、冷静
大部分人遇事情时急躁，然而发脾气和怨恨解决不了任何问题。面对挫折和压力时需保持冷静，稳住情绪，及时找出应对措施来解决或弥补。解决问题时要有一定的策略，学会灵活行事。不能钻牛角尖，以免越钻越深，尤其是在情感问题中，总是直来直去会让对方变得更加愤怒。
2、诚实
诚实是每个人的底线，总是欺骗和虚伪势必会让心灵越来越分裂。良好的口碑才能提升人际关系，给事业上带来成功，而且也能愉悦身心。另外有能力才能让他人更加信服你，如上司分配任务后，承诺领导一定能完成任务，然而任务接到手时却发现已经超出自己的能力范围。诚实待人待物，有能力兑现承诺就能获得良好的声誉。
3、自信
自卑心充斥着现在人们的心理，这主要来自于儿童时期所形成的负面信念，如老师否定以及家人的指责等，总觉得自己做的不好，还不优秀，往往对自己很失落和绝望。若想要提高自信心必须立马行动起来，先给自己制定小目标，然后严格执行，获得成功后能恢复自信心，然后进入良性循环中，以后能更好的面对挑战和恐惧。
4、关注当下
从上学的那一刻起就被周围的人、家长和老师评价，难免会形成不一样的观念，最大的莫过于负面信念。负面的信念会束缚着人们的人生，带来不好的感受或诱发心理性疾病。正念能改善不良情绪，降低患抑郁症或焦虑症风险。正念也就是去除大脑中的不良思绪，关注当下的身体感受。可选择舒适的环境做深呼吸或冥想，把所有的注意力全部集中在呼吸上，这样能去除潜意识的情绪垃圾，给自己正面的意义和价值观。
温馨提示
几乎所有的人在事业上都会遇到瓶颈，这种情况下需根据自己的现状和兴趣，重新找出有意义的新目标，承诺自己按计划一步步的完成，每天都能收获进步。另外要保持规律作息，适度锻炼身体，多参加活动来改善身体和心理状况。

Answer 2

但行好事，莫问前程‍

真正内心强大的人，会懂得好的人生来自正确良知的引领。但行好事，莫问前程，是他们内心无愧良好表现。

人生的成长最重要是通过前期的积累，一个年纪轻轻的人，最重要不是去享福，而是要不断努力去奉献自己。

中国有一句话叫做，德不配位，必有殃灾。如果一个人在前期有太多的吝气，那么后面的人生会走得举步维艰。

人生的每个阶段，我们或许要明白，真正好的人生来自我们对待别人的善意，积极引导别人的人生走向丰盛，我们的内在世界就会变得越来越丰富。

永远都不要去抱怨，而是去发现自己身上的财富。无论我们处于什么样的境地，我们都需要懂得，即使我们走入了命运的低谷，我们也要看到自己身上所拥有的，只要我们敢于去布施，你就能发现自己身上的巨大能量。

诺贝尔和平奖获得者特雷莎修女，她其实身上最大的财富就是懂得爱，她讲述过一句话，只要人人都奉献自己的爱，我们的爱就能汇聚海洋改变别人的生活。

不去抱怨，而是去思考自己能为这个社会做些什么，如何让自己的人生变得更有价值有意义，只要你持续去做，总有天你会成为一个闪亮的星星。

曾经网络上有一个女孩，她出生在大山，她看到自己的家人还有乡村老百姓很贫穷，她在网络上看到互联网的力量，于是她选择用公益的方式帮助家乡的人致富，后来通过她的引领，开辟了网络上的销售渠道，而她也成为重要的公益影响人物。

一个内心强大的人，一定不是完全自私自利的人，一个沐浴在爱环境中的人，因为得到过别人很多的变，才会勇敢去爱别人。

但行好事，莫问前程。你最重要的是学会做好自己的事情，你的后半生才会因为你前半生努力和行为带来更大的福报和祝福。