高跟鞋码数怎么选择
如何选择合适尺码的高跟鞋？
如何选择合适尺码的高跟鞋？对于一个精致的女人来说，除了拥有一个精致的红包，高跟鞋对于女人来说也是非常重要的。有兴趣的可以看看如何选择合适尺码的高跟鞋以及相关信息。
如何选择合适尺码的高跟鞋1
1.鞋码的选择。
选择在下午3点到6点，因为这个时候人的脚会比平时稍微肿胀。这个时候选择的尺码是最合适的，其他脚趾要能在鞋里自由活动。试穿的时候要多走几次，最好是五分钟，看看是否舒服。
2.鞋子稳定性的选择。
买的时候，把鞋子放在桌子上，轻轻推一下。如果你的鞋子抖得厉害，请劝姐妹们不要买。试想，一双本身就不稳的鞋子怎么能承受一个人的重量，穿上之后会更加不稳。
注意:脚尖稍微抬高，重心在脚底中间的鞋子，穿上后会减轻脚的疼痛；平底鞋脚着地，重心前移，穿着会增加脚的疼痛。
3.鞋面的选择。
第一次选择高跟鞋的时候，最好选择材质比较好的那种，因为质量好的皮革弹性比较好，可以防止脚长时间被挤压，比如柔软的羊皮，这样脚就不会那么容易受伤，也能很快适应高跟鞋。
4.鞋底的选择
鞋底的硬度，高跟鞋的鞋底一定要有一定的柔软度。方法是用手抓住脚趾和脚跟，轻轻掰断。能破的都可以买(坡跟鞋除外，肯定破不了)，否则别买。
5、坡度的弧度
也就是鞋面的弧度要和脚的弧度相匹配。这样选出来的鞋子会更好的跟脚。试想一下，如果一双不跟脚的鞋会舒服吗？
6.鞋跟厚度的选择。
鞋跟的厚薄一定要与身材和小腿成比例，合适的鞋跟可以拉长小腿到脚踝的腿部线条，让整个人看起来更加优雅。胖的人不要选择太细的高跟鞋，否则鞋跟会显得撑不住。而瘦子则避免穿太厚的高跟鞋，否则走路会有不协调的沉重感。
扩展数据
对于白领女性来说，高跟鞋是难以割舍的，所以平时要多做脚踝、腿部、腰部的放松练习，拉伸肌腱，对抗高跟鞋的伤害:
1.腰部锻炼:站直，两腿分开，与肩同宽，手臂自然放在身体两侧；左手放在臀部(拇指向后，四指向前)，右臀向外向上抬起，利用腰部力量带动左侧弯曲。然后，恢复起始位置，重复这个动作5次；右手放在臀部，抬起左臂，弯曲右侧。重复五次。
2.腿部锻炼:坐在椅子上，挺胸抬头，肩膀向后，背部紧贴椅背，手臂自然放在身体两侧。双脚着地，膝盖弯曲90°；双手按下椅面后，一边深呼吸，一边慢慢向前伸直双腿，双脚放平。保持这个动作5秒后，使脚和腿成90°，保持这个动作5秒。然后回到原来的位置，同时呼气。稍作休息，如重复该方法。6 ~ 8次为一组，每天做几次。
3.除此之外，每天睡前用温水泡脚，也能有效缓解高跟鞋对双脚造成的劳损。
如何选择合适尺码的高跟鞋2
如何选择合适的高跟鞋
试着让鞋子适当后倾:高跟鞋的形状可能会导致你穿上后身体本能地前倾，但这会导致走路不稳。鞋跟越高，你的身体就越会微微后仰。
鞋子可以支撑脚弓:每双鞋子可能会分配不同的身体压力。最好的鞋子应该把压力分散到整个鞋子上，尤其是足弓。如果你感觉一双鞋子的脚趾或脚后跟有压力，那么那双鞋的设计不好，还是少穿为好，这样容易对脚造成伤害。
鞋的内层一定要软:买鞋前用手指戳几下。鞋子的内层要柔软、厚实、有弹性。好的鞋子穿多次也能保持里面的弹性。
注意鞋跟和防水厚底的高度:对于第一次穿高跟鞋的人来说，楔形鞋跟是最好的上脚方式。建议一开始穿中跟+坡跟鞋，然后根据需要循序渐进，比如细跟，非常性感！
鞋底的质量:鞋底要坚韧，耐磨，有摩擦！有些鞋在室外地面非常好穿，但在光滑的地砖室内就有点滑了。买鞋底不够的鞋子解决办法就是在手工修鞋的地方再加一层鞋底！这样会舒服很多。
选购高跟鞋的注意事项
高跟鞋一定要试穿。
高跟鞋不能只是看起来像。一定要穿上脚走了才能买！更何况，不能光站在那里试。你得多走几圈才能看出快走和慢走的区别。知道店里很多鞋子都没有问题，但是买回家就有问题了。
记住！——只要试穿的时候觉得有点不舒服，就马上放下。不要幻想多穿点衣服就能合脚。这种痛苦在你买回家后会被放大百倍，最后会被折磨到流泪。
同时试三个尺码，两只脚都试试
大多数人的脚大小不一样。有些女生穿高跟鞋很疼，很可能连基本尺码都没选对。
试穿时必须知道的测试技巧。
首先，踮起脚跟，保持膝盖挺直，假装自己是模特。然后，试着穿着鞋子踮起脚尖，看看你是否能让你的鞋跟离开鞋面至少2厘米。如果能做到，证明鞋子的高度刚刚好。在buy buy买！
选择合适的鞋跟高度。
入门水平:5-7cm。对于一般女性来说，5-7cm是最受欢迎也是最安全的美妆身高，尤其是5.5cm的鞋跟，性感又好走，即使偶尔需要狂奔的时候也能轻松驾驭。
班级:10 cm。10cm的高跟鞋很有诱惑力，尤其是晚装的细高跟鞋，大部分都保持这个高度。然而，并不是每个人都可以在10厘米的高跟鞋上自由活动。不过也可以选择近几年流行的高前垫的粗跟，可以减少焦虑感，也相当优雅。
专业级:14 cm。近年来，坡跟鞋的流行让高跟鞋屡创新高。14cm的超级高跟鞋是香奈儿设计师KarlLargerfeld认为最适合搭配超短裙的款式，可以让全身线条更加修长，让女性拥有超级性感的魅力。如果不想太性感，也可以搭配阔腿裤，产生挺拔的效果。
如何选择合适尺码的高跟鞋3
根据自己平时穿的尺码来选择。一定要当场试。晚上穿高跟鞋试试很有必要。你也应该四处走走，看看你的脚型是否与高跟鞋相配。垫料舒适，内部空间适中；鞋底凹进部分和脚的弧度很贴合，脚踝和脚趾接触不到鞋子；前脚应该有一些活动的空间。如果脚尖抵着脚尖时，鞋后跟与鞋跟的距离能达到一个手指，这个尺寸就刚刚好。
大约2/3的人有不同的脚。记住哪个长哪个短，试鞋的时候两只脚都要试。根据稍微大一点的脚来选鞋。不能简单的选鞋或者托人买。一定要自己试穿，因为鞋子的具体尺码会根据鞋楦的标准、款式或者品牌型号的不同而不同。
早上买鞋不太合适，因为早上是一天中身体水分最少的时候。最好在下午3点到6点左右选择鞋子，因为这个时候脚会稍微有些肿。如果这个时候选的尺码不觉得小，那一天其他时间穿也没问题。
柔软而富有弹性的鞋底是确保足部放松健康的关键。硬底或金属后跟的高跟鞋，不仅会使脚底疼痛，还会拉伤小腿的肌腱，稍不注意就容易伤到腿。柔软而富有弹性的鞋底不仅可以均匀分散冲击力，还能起到“助行”的作用，让长距离行走更加轻松舒适。
高跟鞋和平时一样大吗？
不一样。一般来说，高跟鞋比运动鞋小一到两号。高跟鞋要合脚，防止走路拖地。但普通鞋以舒适为主，应该大一号，增加脚的舒适度。不过还是要优先考虑自己尝试过的感觉。
穿高跟鞋的时候，同样的鞋跟，尺码越长，应该感觉越舒服。所有的鞋子都应该比脚略大(至少1/8英寸:0.3厘米)。看看这把尺子有多长。你千万不要买一双很紧的鞋子，哪怕是有点紧，因为这样会伤脚，造成不必要的疼痛和问题。
穿高跟鞋让女性更有气质，更自信。穿高跟鞋会改变你的姿势，让你更有女人味，自我感觉更好。这样女性的魅力值就会上升。
穿平底鞋让女性更有活力。平底鞋带来更多的舒适和自由。平底鞋对脚有保护作用，可以促进脚底的活动，让脚更柔软。
穿高跟鞋的技巧
踩地时，不要脚跟或脚尖着地。脚中间着地是对的。这样不仅可以减少走路时对腿部的压力，也是穿高跟鞋的必要礼节，可以最大限度地减少鞋子跟着地面发出的不愉快的噪音。
跷二郎腿的时候，不一定要走直线，只要感觉自然就可以了。双手自然下垂，自然摆动，只要看起来标准就行，走路的标准化你不需要太在意。
用大腿的力量，轻轻抬起大腿带动小腿向前。很多人通常只用小腿的力量来带动步伐，所以会出现不雅观的走路姿势。一定要抬起大腿。虽然只是稍微抬一下，但是可以让你的身体重心往上走，而不是一直把重心放在下半身。这样，步伐就不会沉重和疲惫，而只是简单的轻快。
高跟鞋疼了怎么办？
如果穿高跟鞋磨脚太疼，可以用一些白酒，涂抹在地面上，让其浸泡5-15分钟，等到地面稍软，再穿上行走。即使是干的，也不会有磨脚的问题。
大家肯定都知道冷缩热胀的原理，但是你知道吗，这个也可以用在高跟鞋里磨脚？如果穿高跟鞋太疼，也可以用吹风机，对着鞋口吹。最好是开热风，把鞋子拉伸一点，这样自然就不会多蹭脚了。
夏天高温走路容易出汗，所以很多人穿高跟鞋都会很滑，挺尴尬的。小贴士:买一双透气吸汗的鞋垫，塞进鞋子里。如果你走得舒服，就不会滑倒。
