如何快速提高1000米跑成绩
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1、肩膀和手肘应适当的放松。
2、跑步时不能紧握拳头。
3、减少手臂摆动的不必要动作，减少能量的消耗。
4、通常二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。
5、嘴巴微开呼吸，口鼻共同呼吸。
6、前期步伐应该迈大点。
7、到800米用小碎步，小碎步的频率要加快。
8、800到1000米要冲刺，要坚持着，坚持就是胜利。
2、跑步时不能紧握拳头。
3、减少手臂摆动的不必要动作，减少能量的消耗。
4、通常二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。
5、嘴巴微开呼吸，口鼻共同呼吸。
6、前期步伐应该迈大点。
7、到800米用小碎步，小碎步的频率要加快。
8、800到1000米要冲刺，要坚持着，坚持就是胜利。
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
2023-08-27 广告
作为北京赛康精益信息技术有限责任公司的工作人员，我无法推荐任何具体的800米跑步测试机构。不过，我可以给您一些选择跑步测试机构的建议：1. 选择有专业资质的机构。在选择跑步测试机构时，应该优先考虑那些拥有相关资质和经验的机构。2. 考虑测试...
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