Question

为什么我总是无缘无故发脾气？

Answer 1

你好，情绪在心理学上可以分为“正面情绪”和“负面情绪”，正面情绪可以带给人们正能量，使人感到温暖，负面情绪恰恰相反它会带给人们愤怒、悲伤的负能量，我们对待家人时总是会缺少一份对外人特有的宽容，
我们每个人在外边都积攒各种各样的负面情绪，但是备巧我们清楚地明白，如果不和同事好好说话，就会失去自己的形象，甚至影响自己的仕途发展；
如果我们对待客户不毕恭毕敬，就会失去这一个赚钱的机会，而这些负面情扮巧绪需要得到发泄时，我们往往会选择最亲密的家人，我们知道对家人发脾气是最安全、也没有任何顾虑的，因为和家人发脾气成本是最低的，没有利益牵扯，而且家人永远不会离开我们。
心中有底气，知道亲近的人会包容，不管我们怎么样，他们都不会离开我们，也不会带给我们更大的伤害，所以可以不用顾忌自己的形象恣意妄为。

其实我们在对亲近的人发脾气时也是有所选择的，哪个越是忍气吞声，你就越是对哪个发脾气，最后形成条件反射，不管是不是他的错，只要你生气的点和他沾上一点边，你就会习惯性地发火，于是，星星火苗就燃成熊熊大火。
和家人交代过一件事情之后，并没有一次完成，直到自己发了脾气才得到解决，孩子不听话劝说无果后，一嗓子下去立马见效，我们就会认为发脾气是很好解决问题的方法，成本低、效率高，可是殊不知以发脾气的方式解决问题，一次两次可能会收到奏效，但是经常使用会失去你认为的那种魔力。

所以我们不妨直白地告诉家人，我对这件事非常关心，我需要你，而不是使用发脾气的方式去解决问题，长此下去厅滚键会直接影响家庭幸福感。

祝你好运。