Question

养生到底养什么？

Answer 1

说到底所谓的养生，在大众的认知里就是身体健康，不受疾病困扰，能够长寿。

那么运动就是必要的，运动可以让人体的细胞习惯于一个正常的代谢状态，这种状态可以让人既能够排出废物，也能够快速的对身体的各个机能提供能量和基础。

修身养性也是有必要的，因为影响人体代谢的不仅仅是体力或者体能上的，精神和思想上一样有着很大的影响，人的心态也是会影响到人的健康状况的，因此修身养性作为辅助也是不可缺少的。