Question

怎样预防流感？

Answer 1

一、流感的传播
流感是一种常见的呼吸系统传染病，主要通过气溶胶和直接接触传播，它是由流感病毒引起的急性传染病，是年度流行病，全球每一年都会发生流行，全年潮流变化最为明显，感染传染性最强。
二、流感防护措施
1.多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜是丰富的维生素及矿物质，有助于增强机体免疫力，减少缺乏营养所引起的抵抗力下降导致的感冒。
2. 注意卫生：在公共场所注意保持环境的清洁，勤洗手，加强个人卫生也是预防流感的重要措施之一；密切关注中国疾控中心最新动态，及时了解流感疫苗接种，了解接种地点、疫苗价格等信息；
3. 健康饮食：要加强营养，选择含有多种维生素矿物质元素的食物，比如：豆类、瘦肉、鱼类、奶制品、蔬菜水果等，有助于提高身体免疫力，抵抗流行性流感病毒，更有效地预防流感。
4. 避免汽车内乘坐：一定要注意减少乘坐汽车时间，有关机构提供的车辆更要尽量避免，如果可能的话，尽量用其它乘坐工具，如地铁，这可以最大限度地降低与携带者面对面接触的机会。
5. 谨慎接触：在流行期间，应尽量避免外出，减少不必要的接触人群，建议戴口罩、保持与别人间的安全距离，特别是要慎重与病人及病人住所有关人员接触，以避免感染流感病毒。
6. 多加休息：加强规律作息，保证充足睡眠，定期有氧运动，调节好心情，增强免疫功能，增强抵抗力，减少感染流感病毒的机会。
7. 使用消毒剂：使用消毒剂对表面进行杀菌消毒，特别是公共场所，有助于保护家人免受流行性疾病的侵袭，增强身体免疫能力，减少病毒感染。
总之，在流感高发季节，我们应该提高警惕，加强个人防护，不断加强自身免疫力，营养均衡，注意卫生，尽量不去人多的地方，多加运动，以最好地预防流感病毒的侵袭，保护好自己的身体健康。