Question

惊蛰是什么意思？

Answer 1

“惊蛰至，万物生”。惊蛰意味着开始雷鸣，气温逐渐升高，春耕开始，蛰伏地下的冬眠动物开始出土活动。俗话说：“惊蛰养生做得好，一年不往医院跑！”惊蛰前后，虽然气温升高了，但空气湿度并没有明显增大，人们还是会感到干燥、易上火。惊蛰节气正处乍暖还寒之际，冷暖空气交替，在健康养生方面是一个很重要的时期。1. 惊蛰养生，多吃点梨。民间素有在“惊蛰”吃梨的习俗，寓意让害虫远离人体和庄稼，远离疾病。其实从中医养生角度讲，“惊蛰”过后，气候干燥，人易外感咳嗽，可生食、蒸、榨汁或者煮水“花式”吃梨。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。2. 惊蛰捂捂，身体赛虎。“惊蛰”时节，天气虽日趋暖和，但气温起伏不定，尤其晚上和中午温差较大，容易造成人体抵抗力下降，因此要在穿着上注意保暖。3. 阳气升发，早睡早起。惊蛰前后阴寒之气渐降，阳气升发，春困扰人。因此，此时要“夜卧早起”。这里的夜卧并非指熬夜到凌晨才睡觉。春季时节昼长夜短，等到天黑时候已经较晚了。所以“夜卧早起”是提醒人们早睡早起。这里再介绍一点惊蛰季节食疗方：春季生发，在办公室内经常听到“咳咳”的干咳声，晚上往往咳嗽更严重，影响休息和睡眠。建议可以喝点百合杏仁粥，百合具有补中益气、温肺止咳的功能，杏仁归肺经、脾经，有祛痰、止咳、平喘的作用。银耳鹑蛋汤——补脾开胃

银耳能够养阴清热、补脾开胃、益气清肠，对惊蛰时期老年人的旧病复发具有较好的食疗作用。银耳中还富含天然胶质，老年人常吃，对皮肤干燥有一定的缓解。另外，鹌鹑蛋有补气的作用。