Question

什么原因会导致失眠？

Answer 1

失眠症的病因与多种因素有关，包括环境、行为、疾病、精神、年龄和药物等因素。失眠症常好发于精神压力大者、性格极端者、更换睡眠环境者等。此外，焦虑、精神受刺激、怀孕等因素都可能诱发失眠症。
一、主要病因
1、环境因素：环境因素是引发失眠最常见的原因之一，如居住环境嘈杂、住房拥挤、卧具的不舒适、空气污染或突然改变睡眠环境，噪声、强光的刺激，气温的过冷或过热，以及蚊子、跳蚤等的侵扰，都会影响睡眠而出现失眠。
2、行为因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶、喝咖啡、吸烟等，经常日夜倒班工作，以及长期夜间作业、流动性工作如出差等，都可使睡眠节律改变而引发失眠。此外，生活无规律、入睡无定时、过度娱乐，以及跨时区的时差反应等，也均可引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。另外，饮食过饥过饱、疲劳兴奋等，也可引起失眠。
3、疾病因素：任何躯体的不适均可导致失眠，失眠与很多疾病有关，或者说有不少疾病会引起失眠，如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压病、膀胱炎、冠心病、营养不良，以及各种疼痛性疾病等，都可出现失眠。
4、精神因素：精神因素是引起失眠的主要原因，生活和工作中的各种不愉快事件致使焦虑、忧愁，过度的兴奋、愤怒，持续的精神创伤导致的悲伤、恐惧等，均可引起失眠或加重失眠。多数失眠者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠。患者由于过分地关注自身睡眠问题，反而不能保证正常的睡眠，有时即使睡着了也是噩梦不断，出现恶性循环。
5、年龄因素：失眠与年龄密切相关，年龄越大越容易失眠，老年人入睡时间往往延长，再加上夜尿多、睡眠浅、易醒等原因，因此老年人失眠的发生率比年轻人要高得多。
6、药物和嗜酒因素：药物是引起失眠的另一原因，有些失眠纯粹是由药物引起的，即药源性失眠。能引起失眠的药物常见的有平喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药、对胃有刺激的药，以及中枢兴奋药等。另外，长期服用安眠药一旦戒断也会出现戒断症状，比如睡眠浅、噩梦多等。偶尔适量饮酒可能有促进睡眠的作用，但若长期饮酒就像吃安眠

Answer 2

不规律作息时间、环境因素、抑郁症、慢性胃肠炎等会导致失眠。

1、不规律作息时间：睡眠时间不规律或者总是长期熬夜会导致失眠，要调整自己的作息时间，早睡早起。

2、环境因素：室内的温度比较高，湿度不适中或者外界环境比较嘈杂，都有可能会导致失眠，建议睡眠时卧室温度保持在23摄氏度左右，湿度保持在40%~60%之间，同时还要保持室内的安静。

3、抑郁症：抑郁症可能是由于应激性生活事件、长期酗酒等原因引起的，会引起精神障碍，从而出现情绪低落、失眠的症状。早期抑郁症可以通过心理治疗，主要是通过交流改变病人的心理活动。但是如果抑郁症比较严重，还需要并且医生服用氟西汀、度洛西汀等药物进行治疗。

4、慢性胃肠炎：慢性胃肠炎可能是由于幽门螺旋杆菌感染、饮食不节制导致的，会使胃肠黏膜受到炎症的刺激发生慢性炎症，典型症状为腹痛、腹胀、恶心等，引起身体不适，从而出现失眠的症状，可以在医生的指导下服用奥沙拉嗪、复方颠茄片、奥美拉唑等药物治疗。