Question

青春期发胖，以后会瘦下来么?

从我有印象开始，是四年级学校体检。我们是每年体检一次。
虽然记不大请了，可能那时候的体重是30多kg吧..那时候根本不怎么在意的。
然后五年级体检，我就记得我的体重增加了5、6kg..那时候开始注意到..我的体重比周围的同学还要再重..那时候大概是30多40吧..应该是40多了..
六年级，我的体重就到了40多..那时候比较注意学习。也清楚的看到自己比别的同学要重些..有些同学也说我胖，虽然说得有点难听但我视为玩笑话，不怎么在意，也根本没想到减肥那方面去。

小学毕业，我足足坐在家差不多两三个月..期间出门次数屈指可数..
我从小学3.4年级就很宅的，以前小的时候还会跟爸妈啊、同学啊出去活动活动，之后就很少了。
原因有几个：1.我所在的地方是个小城市，实在没有什么地方好玩。
2.就算我跟同学朋友出去一般也没事好做，至多晒太阳。
3.我认为，要运动在家也可以。。。[……]
4.出门老花钱。[汗。]

现在我读初中了，初一的体重是50kg，也不算很重。
但我记得班里最重的[女生]是70多kg，轻的好像是30多kg..
而我的身高只有154cm [现在158cm]..

这几年我体重每年增加大概4~7kg..
我不知道这算不算正常..算不算青春期发胖..我担心将来再这么下去我会更胖。于是我开始减肥计划，不过是在家的。譬如每天原地跑步30分钟，做瘦身操之类的。。[目前从外表上还看不出什么变化....]

ps：我小时候营养很好，吃的比较多..甚至比现在还多..
而且以前脸上肉肉的，现在也长大慢慢瘦下来了..

请问，
我这样是青春期发胖么?
我以后会瘦下来么?
我要怎样才能瘦?

呵呵，好像有点长。。

希望大家帮帮我，谢谢。
首先谢谢几位的回答^_^
说下额，我基本初中开始饮食方面控制的就比较好..
我自己都觉得，我好像比小学的时候吃的还少..

运动我是从初一下半学期开始的。[我下学期初二]。
譬如跑跑步，做瘦身操这些的额
这样能够瘦下来么?

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嘿嘿。看来有个有利条件= =我不爱吃零食。
偶尔才吃一点的。

Answer 1

mm啊告诉你~现在是长身体的时候合理饮食就可以了！有些人青春期会发胖的，我就是这样。我是男的。我一米七七高考前涨到快一百五十斤了，之后上了大学加上锻炼和合理饮食就瘦下来了现在是不到一百三十斤。你现在还是长身体的阶段不要刻意去减肥。现在就合理饮食加强锻炼吧等到高中毕业后开始正式减肥也不迟。分享一下我的减肥经验：首先是晚上不要吃饭，或者吃一些水果。晚上不吃饭对身体无害千万零食滴不要吃。早中饭吃饱吃好但不要吃撑了。每天晚上九点以后坚持慢跑四十分钟不要跑快慢跑就行，中间不要停。我就是这样平时还打打篮球什么的，一个礼拜减掉七斤！绝对对身体无害，给你你做个参考吧。不过不建议现在就这样减肥，毕竟时间精力有限，把精力放到学习上。等将来考上个好大学之后用这个方法专心减肥肯定有很好的效果！住减肥成功越来越漂亮～～～～

Answer 2

你18岁以后再减肥吧，现在的首要问题是长个，长个的时间可就这两年，身高可是一辈子的事，我现在23了还想长高，单基本已经不可能了。等你18岁基本上不长个的时候再减肥也不晚，你看娱乐圈的明星也不是各个以前都是瘦子，可现在身材都很苗条，所以无所谓青春期肥胖的问题，只要下定决心什么时候都可以瘦下来的

Answer 3

我跟你差不多啊~！可是现在我瘦下来了哦~
方法1
节食
并不是说不吃东西，而是戒零食，可乐之类的。晚饭一定要少吃，最好就喝粥。如果忍耐的住的话，中午可以适当减少饭量，少吃荤菜。最好别吃猪肉，别的家禽可以吃。但是早餐一定要吃饱。禁止暴饮暴食和借助于食物来发泄自己不满的情绪。
方法2
不知道你家离学校是不是很远，如果有一定的距离，那么建议你早上早一点起床，跑到学校去。到达之后，千万别立刻坐下，否则pp会变大，也不能立刻喝水，否则。。。。后果自负。。。。或者爬楼梯。。。。最简单的。。每天饭后1小时坐15个仰卧起坐~
方法3
吃饭前先喝汤，在吃饭时，旁边放一杯白开水，把菜放在里面，去油再吃，味道也还可以~这个方法还蛮简单的~而且也很有效的~（偶老姐和偶就是用d这个方法~效果粉好哦~）
就是这3个方法比较省时省力省钱~祝你减肥成功~
问题补充的答案：青春期如果不肥胖的话~过了青春期如果8暴饮暴食，发胖的几率也就很小了哦~

Answer 4

不一定哦，这需要自己调整，重要的是心情舒畅，注意饮食和运动，不要总坐电脑电视前看起来没完，青春期没有必要担心拉，用体重（公斤）除以身高（以米为单位）18-25以内时正常体型，其实不必在乎体重，健康快乐就好，祝您幸福，希望我的回答您能满意

Answer 5

肯定可以的 但贵在坚持呀 我也很想减肥 但都坚持不下去 就放弃了

你要坚持哦 在饮食方面也要注意咯 你爱吃零食哦 如果要减肥 就一定不要在吃零食了 但你也不要太在意了

加油哦 ！！